52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold
Lotte har vært i Larvik en tur og fått en prat med treningsprofil Kristine Holand også kalt treningskris på Instagram. Du har kanskje sett denne dama kjøre på med treningsbuddy Vegard Harm Kristine er...
12 Apr 20231h
51. Egenpleie og mental nullstilling
Hanna og Lotte er på plass i studio og gir sine beste tips til hvordan du kan nullstille hodet samt grep som gjør at du kan føle deg freshere! I tillegg deler de en knakende god quick fix-økt som kun ...
29 Mars 202353min
50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie
Emmeli Bang opplevde sitt livs største mareritt. De to tvillingjentene hun hadde i magen fikk aldri mulighet til å vokse opp utenfor magen. I denne episoden deler hun sin historie. Vi hyller åpenheten...
22 Mars 20231h 1min
49. Kristine Weber om balanse, styrketrening og proteinrik mat
Denne uken tar Hanna en prat med treningsprofil og "mat-influencer", Kristine Weber. Hun har tre gutter og jobber med å følge opp rundt 400 kunder årlig innen trening og kosthold. Dette ble en åpen og...
15 Mars 202357min
48. Gode matopplevelser utendørs + tidenes økt på mølla
I denne episoden tipser Hanna og Lotte om hvordan man kan skape gode matopplevelser med barna utendørs. Håper denne episoden kan inspirere til å være mer ute! Hanna er frustrert over sine grå hår, men...
8 Mars 202353min
47. Intervaller kombinert med bæsjebleie, Crossfit open og oppdaterte retningslinjer for opptrening etter fødsel
Lotte er i full gang med Crossfit open og har overrasket seg selv med egne resultater. Hanna har vært på gymmen og har supersettet bæsjebleie og intervaller. Hun har også vært alenemor helgen som har ...
1 Mars 202356min
46. På flytur med to små, brystbetennelse + tegnene på at barnehagen er god
Siden sist har Hanna vært på flytur alene med begge kidsa. Det bød på flere skjæringspunkter, kan du si. Hanna har også hatt brystbetennelse, noe som resulterte i 39,5 grader i feber i 24 timer. Lotte...
22 Feb 20231h 18min
45. Crossfit-Synne om den nye tilværelsen som mamma
Lotte har tatt turen hjem til Synne for en oppdatering på det nye livet hennes som mamma. Hvordan ser hverdagen ut i mammaperm for den tidligere Crossfit-utøveren? Er mammarollen som forventet og har ...
15 Feb 20231h 10min
