130. Hvordan kickstarte året på best mulig måte?
Sporty mama1 Jan 2025

130. Hvordan kickstarte året på best mulig måte?

Godt nyttår, kjære lytter! Januar er for mange synonymt med blanke ark, sunn mat og trening. Men hvordan kan man unngå at de gode vanene blir kortvarig? Hanna og Melina gir deg svaret Stikkord: BALANSE!
Sjekk ut SHAPE UP-appen på hannasundquist.no og LØPESTERK på melinamagulas.no Neste oppstart er 6. januar!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(196)

20. Squatrumpe, flere barn og fødebagen

20. Squatrumpe, flere barn og fødebagen

I denne episoden får du en pakkeliste til fødebagen. Både til baby, deg selv og partner! I tillegg svarer Hanna og Lotte på tre lytterspørsmål: Når kan man løpe med vogn og bytte til sittedel? Hvor ma...

17 Aug 202257min

19. Trening i tidsklemma, gravidplager og plan for treningshøsten

19. Trening i tidsklemma, gravidplager og plan for treningshøsten

I denne episoden deler Hanna og Lotte sine beste tips for å få inn trening i den kjedelige, men akk så velkjente, tidsklemma. Og hva er egentlig lurt å trene for å få best mulig effekt? I tillegg dele...

10 Aug 20221h 7min

18. Alt du trenger til barnehagestart!

18. Alt du trenger til barnehagestart!

… pluss mye mer som vi sikkert har glemt. Mange starter i barnehagen nå i august, og det er ingen tvil om at barnehagestart kan være tøft for både store og små. Da gjelder det å være godt forberedt! I...

3 Aug 202246min

17. IVF-forsøk og CrossFit under og etter graviditet med Pernille Kaldhussæter

17. IVF-forsøk og CrossFit under og etter graviditet med Pernille Kaldhussæter

Lotte tar en uformell, ærlig og upønta prat med sin gode og spreke venninne Pernille Kaldhussæter som ble mamma til lille Oliver for 4 mnd siden! I denne episoden får du historien om veien til Pernill...

27 Juli 20221h 15min

16. Eksponering av barn på sosiale medier

16. Eksponering av barn på sosiale medier

Hvorfor viser ikke Hanna og Lotte fram barna sine på Instagram? I ukas episode snakker de om hva konsekvensene kan være om man ikke er litt kritisk til hva man deler? Dette er ikke en belærende episod...

20 Juli 202231min

15. Hvordan gå fra sofasliter til treningsjente?

15. Hvordan gå fra sofasliter til treningsjente?

Vi svarer på spørsmål fra dere! Hva gleder Hanna seg mest til med å bli tobarnsmamma? Hvordan er regelen med makspuls og graviditet? Hvordan finne treningsmotivasjon etter fødsel + Mye mer! Hosted on ...

13 Juli 202244min

14. Spørsmålsrunde!

14. Spørsmålsrunde!

Hanna og Lotte svarer på spørsmålene deres. I ukas episode snakker jentene om alt fra go to-middager til veien til treningsmotivasjon. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

6 Juli 202248min

13. Å reise med barn: Våre beste tips!

13. Å reise med barn: Våre beste tips!

Sommer betyr ofte reising. Det å reise med små barn kan kreve sitt, og planlegging er et must. Hanna har reist mye med mini helt siden han var bare noen uker gammel. Hun deler sine beste fly-tips. I t...

29 Juni 20221h 1min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
johannes-hansen-podcast
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
giggles-med-wiggles
rss-aldrig-lagom
rss-sjalsligt-avkladd
rss-psykoterapipodden
rss-basta-livet
smartare-fitness-podden