Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media
När man mår dåligt och behöver hjälp letar man naturligtvis efter det bästa man kan få och när sjukvården inte klarar av sitt uppdrag är man ofta utelämnad till sig själv. Då är sociala media ett foru...
12 Jan 202346min
Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen
Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursenI säsongens första kortare avsnitt tipsar Björn om något han själv gör varje dag nu för att hålla kursen i riktningen han bestämt för...
9 Jan 20234min
Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända
Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända. Året befinner sig på sluttampen och det kan vara läge både för att reflektion, bokslut och en tanke på hur nästa år skall ...
23 Dec 202235min
Dina behov i livet, i relationer och i vardagen
Dina behov i livet, i relationer och i vardagen är bland det viktigaste som finns. Varför vet vi så lite om våra egna behov? Varför har vi kört över dom? Varför är alla andras behov viktigare? Vad hän...
16 Dec 202233min
Mer energi och mer ork
Mer energi och mer ork - Kan det vara något? Hur gör man egentligen? Har går det till? Att veta mycket om vad det är som tar energi och dränerar är en sak och det är viktigt men det är minst lika vikt...
9 Dec 202237min
Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv
I veckans kortare avsnitt bjuder Björn Rudman på ett konkret verktyg för att hjälpa huvudet att bli snäll mot sig själv. Det är inget som bara kommer trollas till och så fungerar det utan något man be...
6 Dec 20226min
Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?
I veckans fredagsavsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just julen. Om stressen, om att älska julen eller att hata den, om hur vi vill ha det egentligen, om hur minnen kan förstöra en ...
1 Dec 202233min
Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?
Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?Påverkar stressen vårt immunförsvar och för förmåga att bli frisk ifrån infektionen? Ah väldigt mycket säger Björn Rud...
29 Nov 20224min
