1: Lifestyle Design Experiment - Introduction

1: Lifestyle Design Experiment - Introduction

This episode outlines my lifestyle design experiment. Now that I'm done performing for a couple months, I'm prioritizing a better lifestyle by implementing these 7 daily practices:

1. Wake up at 4:30am

2. 15 minutes of meditation

3. 3 pages of journaling

4. 1 hour of exercise

5. 1 gallon of water

6. Write tomorrows task list before I go to sleep

7. No alcohol, cigarettes or recreational drugs

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(73)

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
sektledare
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-autismandan
rss-i-skenet-av-blaljus
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
sex-pa-riktigt-med-marika-smith