Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet?
Hjernesterk22 Jan 2025

Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet?

19. januar var det quitters day- altså dagen da statistikken viser at flest bryter sine nyttårsforsetter relatert til fysisk trening. Hva er det som gjør at vi ikke klarer å opprettholde målsettinger og nyttårsforsetter innen fysisk trening? Kan løsningen være å sette listen lavere og starte med mikrotrening gjennom kortere økter som krever mindre tid? En lytter har problemer med knærne etter å ha røket korsbåndet. Lytteren liker å løpe, men sliter med at løpingen gir smerter som ødelegger for ønsket treningsmål. Hva bør han gjøre for å holde seg i form og samtidig spare knærne?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Avsnitt(297)

Stortingsvalget, og kroniske lidelser

Stortingsvalget, og kroniske lidelser

Ole Petter og Mads tar en liten gjennomgang av valgresultatet, og i hvilken grad den sosialistiske valgseieren er positivt for folkehelsen sammenlignet med om seieren hadde gått til borgerlig side. Po...

10 Sep 202536min

Mislykket 6 års-reform, og småbarnsfardilemma

Mislykket 6 års-reform, og småbarnsfardilemma

Det nærmer seg stortingsvalg, men det har vært lite snakk om folkehelse. Et tema som allikevel har vært diskutert og som har påvirkning på folkehelsa er 6-års reformen, og et stortingsforslag fra apri...

3 Sep 202539min

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Sykefravær. Er dagens ordning bra nok?

Ole Petter og Mads diskuterer den siste tids aktulle diskusjoner om det norske sykefraværet, og den norske sykefraværsordningen, etter et innlegg i Aftenposten av Kaveh Rashidi i Aftenposten. Er det f...

27 Aug 202536min

Den evige kampen for mer forebygging

Den evige kampen for mer forebygging

Ole Petter og Mads har vært i Arendalsuka og deltatt på arrangementer i samarbeid med selskapet Abel som blant annet jobber med helseveiledning, forebygging og reduksjon av sykefravær. I Arendal delto...

20 Aug 202530min

Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner

Fysisk aktivitet mot ryggsmerter og svangerskapskomplikasjoner

Mads og Ole Petter diskuterer en ny forskningsstudie fra HUNT (Helseundersøkelsen i Trøndelag) som viser at selv rolig gange virker svært forebyggende mot ryggsmerter. Ryggsmerter en er en av de lidel...

13 Aug 202529min

Trening, immunforsvar og slankemedisin

Trening, immunforsvar og slankemedisin

Ole Petter og Mads tar opp lytterspørsmål. Spørsmålene som stilles er; Hvordan trening påvirker immunforsvaret, og hvordan påvirkes trening og fysisk aktivitet av «slankemedisinen» Wegovy? Den ene l...

6 Aug 202533min

Hva er problemet med ultraløp?

Hva er problemet med ultraløp?

I en sak nylig publisert i VG blir interessen for ultraløp, og hvordan det trender på sosiale medier problematisert. VG har snakket med løpedronningen Ingrid Kristiansen, hvor Kristiansen problematise...

31 Juli 202533min

Skjerm og Skjermtid- tiden er inne for reguleringer og aldersgrenser

Skjerm og Skjermtid- tiden er inne for reguleringer og aldersgrenser

I mai kom helsemyndighetene med nye råd til bruk av skjerm og skjermtid. Ole Petter gir deg en oppsummering av de nye rådene, og hans meninger om utfordringer og svakheter med denne typen råd.See omny...

23 Juli 202528min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
rss-sjalsligt-avkladd
angestpodden
rss-the-house-podcast-3
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
rss-beratta-alltid-det-har
sinnessjukt
tyngre-radio
alska-oss
rss-angra-inget-3
halsoveckan-by-tyngre