Vanninntak og diabetes. - Hvem visste at vann var så avgjørende?
Vi pleier å tenke på vann som inert, men det spiller store roller i kroppen. Vi diskuterer hvordan vann påvirker faktorer som insulinresistens, hormoner, og dermed blodtrykk og vektregulering.
9 Feb 202525min
Diabetes fallgruver. - Lær hva du bør passe på!
Blodsukkernivåene er avhengige av mer enn bare ingrediensene man spiser. Her diskuterer vi flere prinsipper som kan optimalisere måltidets utfall, selv når man spiser de samme ingrediensene. Bruk diss...
12 Jan 202525min
Hvorfor er blodsukkeret så høyt? - Grunnleggende mestring av blodsukker.
Kroppen har forutsigbare reaksjoner på faste, spising og drikking. Å forstå dine blodsukkerverdier er et viktig steg i å spore din forbedring.
29 Dec 202425min
Metabolsk syndrom. - Et bilde av insulinresistens.
Overraskende nok har 25 % av voksne dette syndromet med insulinresistens, og det har stor innvirkning på helsen. Lær hvordan diabetes passer inn i bildet, og naturlige måter å reversere situasjonen på...
15 Dec 202425min
Realistiske forventninger. - Studiebaserte diabetesprognoser.
I dag undersøker vi vitenskapen. Hva er den observerte sannsynligheten for at diabetikere kan reversere tilstanden sin? Hvor mye vekttap er nødvendig, og i hvilken grad spiller varigheten av diagnosen...
1 Dec 202426min
Diabetes & metabolsk helse. - Lar du motoren din ruste?
Effektiviteten til en celle i å bearbeide energikilder har en betydelig innvirkning på både generell helse og insulinresistens. Her diskuterer vi det grunnleggende problemet og forklarer hvordan treni...
17 Nov 202428min
Spis for å leve! - Optimalisering av diabetisk kosthold.
Her tar vi for oss mer enn hva du skal spise. Vi diskuterer også når og hvor ofte diabetikere bør spise. Lær å unngå sult mellom måltider, ikke overspis, og sørg for at drikkevanene dine støtter målen...
3 Nov 202425min
