Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?
Tähän jaksoon sain vieraaksi valmentajakollegan, joka on itse tehnyt ison elämäntapamuutoksen ja jakaa energisen arjen ilosanomaa somessa ja valmennustyön kautta. Juttelemme mm. mikä antoi vieraalle i...
20 Maj 202558min
Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa
Tein taannoin monologijakson otsikolla Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä. Huomasin, että siitä tuli eräänlainen keittokirja hyvän kunnon saavuttamiseen. Mutta jotta elämäntaparemontin...
13 Maj 20251h 2min
Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?
Tässä jaksossa pureudutaan vieraan kanssa ikuisuuskysymyksen ytimeen: mitä tehdä kun motivaatio loppuu aina kesken tai sitä ei meinaa löytyä laisinkaan? Keskustelemme mm. mistä yleisesti ihmiset saava...
6 Maj 20251h 2min
Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky
Tämä jakso sai sytykkeensä muutamasta viestinvaihdosta, jossa pohdin vieraiden kanssa miten voisimme tuoda näkökulmia ja ratkaisuehdotuksia suomalaisiakin vaivaaviin suorituskulttuuriin sekä burnout-a...
29 Apr 20251h 42min
Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino
Tämän jakson vieras vinkattiin saatteella "pyydä tää vieraaksi jos haluat tietää miten erikoisjoukoissa oikeasti treenataan." Käymme vieraan kanssa jaksossa läpi mm. miten erikoisjoukoissa oikeasti tr...
22 Apr 20251h 9min
Markku Sainio - ADHD, toiminnalliset häiriöt, diagnosointi, hermoston toiminta ja keho-mieli-yhteys
Tässä jaksossa oli kunnia saada monimutkaisten aihekokonaisuuksien pitkän linjan osaaja kertomaan mitä tiedetään tutkimus- ja hoitotyön kautta monimutkaisista toiminnallisista häiriöistä ja ihmisen ke...
15 Apr 20251h 8min
Ulrika Björkstam - Miten resilienssi on apuna elämän mullistuksissa, tavallisessa arjessa ja työelämässä?
Tähän jaksoon oli ilo saada vieraaksi tuore tietokirjailija, jonka edellinen visiitti Väkevä elämä -podcastissa oli todella tykätty. Kattoteemana jaksolla oli resilienssi ja kävimme läpi mm. minkälain...
8 Apr 20251h 7min
Liisa Keltikangas-Järvinen - Miten minusta tulee minä?
Tähän jaksoon sain vieraaksi monen toivoman pitkän linjan asiantuntijan keskustelemaan siitä, että miten meistä ihmisistä tulee se mitä me olemme. Vieraan kanssa käydään läpi mm. miten ihmisen persoon...
1 Apr 20251h 6min
