Resilienssi, mielen pelastusrengas | Terapiassa-podcast

Jokaisen elämään mahtuu erilaisia haasteita ja vastoinkäymisiä, jotka koettelevat mieltämme. Resilienssi on kokoelma mielen työkalu, jotka auttavat meitä kohtaamaan erilaiset kriisit. Sen avulla suojaamme psyykettämme, pysymme positiivisena ja pystymme pitämään kiinni arjestamme vaikeuksien aikana. Resilienssitaitoja voi myös kehitää elämän varrella. Miten resilienssi eroaa suomalaisesta sisusta. Millaisia eri resilienssitaitoja tarvitset arjessa? Mitkä resilienssitaidot ovat elämänaikana auttaneet psykologeja selviämään suuristakin haasteista? Tässä jaksossa pureudutaan näihin ja muihin kiinnostaviin kysymyksiin. Kuuntele jakso ja kerro meille palautteesi kommenttikentässä. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Anu Castaneda, tutkimusprofessori, psykologian tohtori ja kliininen psykologi 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠with.heltti.fi⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti