Johannes Hansen Podcast1 Feb 2025

#509. Stressa mindre med den bästa planeringen

"𝐷𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑘𝑎𝑝𝑎𝑟 𝑠𝑡𝑜̈𝑟𝑠𝑡 𝑚𝑜̈𝑗𝑙𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑓𝑟𝑖ℎ𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑗𝑢𝑠𝑡 𝑏𝑟𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔. 𝐷𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑚𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔𝑠𝑙𝑜̈𝑠𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑜̈𝑛𝑠𝑘𝑎 𝑎𝑡𝑡 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑡 𝑣𝑜𝑟𝑒 𝑙𝑎̈𝑡𝑡𝑎𝑟𝑒 - 𝑑𝑢 𝑚𝑎̊𝑠𝑡𝑒 𝑡𝑟𝑎̈𝑛𝑎 ℎ𝑎̊𝑟𝑑𝑎𝑟𝑒 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑙𝑖 𝑡𝑖𝑙𝑙𝑟𝑎̈𝑐𝑘𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑜𝑟𝑘𝑎 ℎ𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎 𝑒𝑛 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑔 𝑣𝑎𝑟𝑑𝑎𝑔." Känner du att vardagen springer ifrån dig? I veckans avsnitt får du lära dig varför planering handlar om att skapa utrymme för det som faktiskt betyder något, och sluta vara ett offer för alla "måsten" i ditt liv. Du kommer få konkreta verktyg för att ta tillbaka kontrollen över din tid och din energi, och träna upp den mentala styrka som krävs för att hantera en komplex vardag. "𝐷𝑢 𝑘𝑎𝑛 ℎ𝑎 𝑣𝑎̈𝑟𝑙𝑑𝑒𝑛𝑠 𝑏𝑎̈𝑠𝑡𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔𝑠𝑣𝑒𝑟𝑘𝑡𝑦𝑔, 𝑚𝑒𝑛 𝑜𝑚 𝑑𝑢 𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑛 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑎 𝑠𝑡𝑦𝑟𝑘𝑎𝑛 𝑎𝑡𝑡 𝑓𝑜̈𝑙𝑗𝑎 𝑑𝑖𝑛𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑒𝑟, 𝑠𝑎̊ 𝑠𝑝𝑒𝑙𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑟𝑜𝑙𝑙." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(700)

#703. Lämna jobbet på rätt sätt – etik, känslor och nytt kapitel

🎙️🧠 Engagemang, ansvar och karriär. "Du börjar mentalt packa ihop. Engagemanget sjunker. Du sitter på möten och tänker att det här spelar ingen roll längre." Har du räknat dagar, tappat engagemang...

8 Maj 9min

#702. Ledarskap är en muskel

❓💬 Ledarskap, ansvar och teamutveckling. "Den största energiförlusten i de flesta organisationerna är att folk går runt och undrar vad chefen vill." 📚 Har du en chef som inte är tydlig, eller är d...

5 Maj 21min

#701. Sluta bevisa ditt värde

❓💬 Föräldraskap, medberoende och att sätta gränser. "Medberoende är ofta kärlek, men den är blandad med rädsla." Känner du igen dig i att alltid ställa upp – lite för mycket? 🤔 Medberoende ser sä...

3 Maj 7min

#700. Sömnlöshet - vad för lite sömn gör med dig

🎙️🧠 Sömnbrist, återhämtning och välmående. "Sömnbrist känns sällan dramatiskt när det pågår. Det är inte som att bryta ett ben. Det gör inte plötsligt jätteont. Det är mer som att allt gradvis blir...

1 Maj 15min

#699. Tough Love Leadership - mental styrka är inte bara tankekraft

🎙️🧠 Reaktioner, stress och ansvar. "Människor reagerar inte på dina ord först. De reagerar på ditt system. De känner om du är spänd. Om du är på väg att explodera, om du håller andan." Tror du att...

28 Apr 13min

#698. Våga vara dig själv : Sanne Josefson gästar podden

❓💬 Motstånd, rädslor och självkänsla. "Vi ser en eskalerad psykisk ohälsa. Av den enkla anledningen att folk inte kan hantera verkligheten." Tror du verkligen att det kommer kännas lättare sen? 🤔 ...

26 Apr 15min

#697. Vem är du när jobbet inte längre definierar dig?

🎙️🧠 Identitet, livsval och karriär. “När jobbet är svaret på frågan om vem du är — vad händer då när jobbet förändras? När du byter bransch, när du blir sjukskriven, när du själv väljer att kliva a...

24 Apr 12min

#696. Finansprofilerna Anders Borg & Tommy Jacobson om att leda i kris, världsläget och barnuppfostran

🎤✨ Ekonomi, innovationer och att ta beslut. "Börserna är inte i nåt chockläge... det är en speed bump, inte en kris." 🎙️ I dagens avsnitt återvänder två av den svenska finansscenens tyngsta röster...

21 Apr 1h 7min