Päivitä käsityksesi hyvinvoinnista - VFP 141
Minulla ei ole suurta filosofiaa sinulle, jonka avulla ratkaista kysymys omasta tai kehosi hyvinvoinnista. Sen sijaan tässä jaksossa on iso liuta pohdintoja siitä, miten omaa käsitystä hyvinvoinnista ...
3 Juli 202445min
Viritä mieli alkulämmittelyn aikana - VFP 139
Alkulämmittelyissä voi valmistella kehonsa suoritukseen. Mutta mitä jos lämmittelyn aikana voisi harjaannuttaa mieltään tekemään pitkäjänteisempiä ja viisampia valintoja - niin treenissä kuin muussaki...
19 Juni 202441min
Ihminen, leijona vai hirviö? - VFP 138
Treenin ja terveyden saralla on loputtomasti mahdollisuuksia tehdä typerästi. Mutta oikeastaan typeryys on? Voimafilosofi-podcastin jakso 138 jatkaa jo yhdeksättä jaksoa uppoutumista viisauteen, tällä...
12 Juni 202445min
Treeni on turvariepuni - VFP 137
Treeniin ja terveyteen keskittyminen voi olla turvasatama kaoottiselta tuntuvan elämän keskellä. Voimafilosofi-podcastin jakso 137 jatkaa viisauden tutkimista. Jakson ensimmäinen osio käsittelee maail...
5 Juni 202438min
Toimintani paljastaa mistä välitän - VFP 136
Tulee mukava olo, kun sanoo haluavansa syödä terveellisemmin tai liikkua säännöllisemmin. Sitten aikaa vierii, mitään ei saa aikaiseksi, ja häpeä ja katumus nostavat päätään. Voimafilosofi-podcastin j...
29 Maj 202441min
Vain tunteella voi vahvistua - VFP 135
Yhdelle arkiliikunta on tylsää pakkopullaa, toinen innostuu juoksuharrastuksesta, ja kolmas murehtii päänsä puhki, miksei penkkipunnerrus kehity. Voimafilosofi-podcastin jakso 135 pohtii välittämisen ...
22 Maj 202437min
Kuinka näet treenin ja terveyden? - VFP 134
Mitä tulisi ottaa huomioon, kun ratkaisee treeni- tai terveyshaasteita? Keho? Mieli? Ihmissuhteet? Ohjelmointi? Fysiologia? Anatomia? Aivokemia? Kognitio? Kaikki samalla kertaa? Voimafilosofi-podcasti...
15 Maj 202442min
