#43 - Är du en skapare eller en förfinade?
Du ska göra vad du är bäst på. Frågan är: Vet du vad du är bäst på? Skapare är folk med hög kreativ förmåga som tenderar att ha många idéer. Förfinare är sådana som vidareutvecklar och/eller putsar på...
21 Aug 201625min
#42 - Hedonism vs pragmatism: Ska man söka lycka eller undvika olycka?
Vilka beprövade/bevisade metoder finns det för att bli mer lycklig? Har du en strategi på plats för att konsekvent öka hur lycklig du är eller återskapa sådant som tidigare gjort dig lycklig? Syding m...
14 Aug 201628min
#41 - Sommarprogram: 3 beprövade lyckofilosofer (Objektivism, Stoicism och Flow)
Syding & Sunström går översiktligt igenom de 3 filosofier som förbättrat deras vardag och lycka mest: Objektivism, Stoicism, och Flow. Många övningar ges.
7 Aug 201635min
#40 - Hjärngymnastik för ökad plasticitet
Övningar för 4 olika delar av din hjärna, tips för att bli mer kreativ och bibehålla plasticitet, och en praktisk summering av neurologi ges i detta avsnitt. Rekommenderad lyssning!
31 Juli 201627min
#39 - Bryt ovanor & bygg om din mobil för mindfulness
Syding & Sunström diskuterar olika typer av beroenden (spelberoende, drogberoende, socker-och dopaminberoende) och vad dessa har gemensamt med enarmade banditer...... Se dig själv som ett system av fe...
25 Juli 201624min
#38 - Långsiktiga tips för fysisk hälsa: Rörlighetsövningar och motivation
Bara för att man kommit i form i tidig ålder betyder det inte att man kan pusta ut resten av livet. Det är efter 40 det först på riktigt börjar räknas…. Särskilt om man har ett skrivbordsjobb. I detta...
17 Juli 201625min
#37 - Det effektiva och enkla sättet att komma i bra form
Vad anser Syding och Sunström är de viktigaste principerna, övningarna, eller synsätten då det gäller att komma i bra form och bli stark i sin träning? Detta har efterfrågats, och här kommer svaret.
10 Juli 201625min
#36 - Så här gör du för att sova bra och regelbundet!
Att sova dåligt leder till sämre beslutsfattande, dålig hälsa (inklusive t.ex. risk för cancer) och lägre lyckonivåer.
6 Juli 201625min
