#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Mars 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(223)

#83 Anders Hansen - Om hjärna, psyke, hälsa och vetenskap

#83 Anders Hansen - Om hjärna, psyke, hälsa och vetenskap

Lyssna på Anders Hansen, överläkare och författare av böckerna ”Hjärnstark” och ”Träning på Recept”. Vi pratar om bla: - Träning för kropp och hjärna - Varför kvinnor gråter mer än män - Vad forskning...

29 Maj 20171h 1min

#82 Välj framtidskarriär med Big 5x5 Matrix och 8 Force Multipliers

#82 Välj framtidskarriär med Big 5x5 Matrix och 8 Force Multipliers

Upp till 50% av nuvarande arbetsmarknaden förväntas försvinna inom 10 år. Försäkra en ljus framtida karriär genom att använda dig av Big 5x5-matrisen (de 5 globala problemen och deras olika lösningar)...

22 Maj 201731min

#81 - 5 bokrekommendationer

#81 - 5 bokrekommendationer

3 Biografier, 1 praktisk om relationer och 1 framtidsbok! Böckerna vi summerar och rekommenderar är: Bloomberg by Bloomberg, King Larry, Why Men Lie and Women Cry, Abundance och Alexander Hamilton. Ko...

15 Maj 201725min

#80 Alexander Bard – Om framgång, filosofi och framtidssäkrade yrken

#80 Alexander Bard – Om framgång, filosofi och framtidssäkrade yrken

Kanske vårt bästa avsnitt? Vi gästas av framtidsfilosofen Alexander Bard som berättar hur du blir ”framgångsrik” i framtiden (och vad det innebär). Lär dig t.ex: - 2 tydliga framtidssäkrade yrken - Ba...

7 Maj 20171h 8min

#79 Aktiescreening - Detta kollar Syding (nu och innan)

#79 Aktiescreening - Detta kollar Syding (nu och innan)

Kortfattat går det till såhär: (1) Val av nyckeltal, (2) försäkra gemensam standard för informationen, (3) benchmarka mot konkurrenter, (4) kolla 8 kvartalsrapporter och (5) ha en tydlig post-game ana...

30 Apr 201725min

#78 Vänd oro till framgång- 13 tips för mindre stress & att undvika negativa spiraler

#78 Vänd oro till framgång- 13 tips för mindre stress & att undvika negativa spiraler

Lär dig 6 tips för att minska stress, 7 hälsoparametrar att kolla ifall du är i riskzonen för kronisk stress, coping mechanisms, allostasis och att förhindra nedåtgående spiraler. Även några fundering...

23 Apr 201725min

#77 Pontus ”Zlapped” Mähler:  E - Sports, pro - gaming & finans

#77 Pontus ”Zlapped” Mähler: E - Sports, pro - gaming & finans

18 miljoner views på YouTube, 10 miljoner views livestreaming, +100k subscribers YouTube. Och involverad i 3 företag—vid 22 års ålder. Wow. Vi gästas av Pontus ”Zlapped” Mähler. Han förklarar hur det ...

16 Apr 20171h 11min

#76 Så väljer du rätt projekt, finner en värdig kollaboratör och utökar ditt nätverk

#76 Så väljer du rätt projekt, finner en värdig kollaboratör och utökar ditt nätverk

De stora resultaten i livet (lycka, pengar, mening) kommer från en slag kumulativ ränta-på-ränta effekt från kollaborationer med bra samarbetspartners i samband med expertmönsterkänning och 6-degrees ...

9 Apr 201725min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
svd-tech-brief
avanzapodden
uppgang-och-fall
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-dagen-med-di
tabberaset
bathina-en-podcast
dynastin
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
fill-or-kill
rss-dr-bjorklund
borsmorgon
24fragor