#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
25 MINUTER26 Mars 2017

#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)

I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år). Det innebär att man fastar 16 timmar varje dygn sedan har man en period under 8 timmar då man äter.

Det här är den första intervjun Martin har gjort på typ 3 år, så det är kul att han ställde upp. Vi kommer att prata om bla:

- Martins bakgrund som framgångsrik modell och varför han slutade.

- Hur han lyckades skapa sig ett namn och bli känd inom träningsbranschen & bli en a de mest efterfrågade personliga tränarna.

- Martins syn på träning, testosteron och diverse kosttillskott Tex: hur mycket ditt testosteron sjunker om du dricker direkt efter träning.

- Hur Internetmarketers berikat sig Martins koncept och hur han hanterar det.

- Vad Martin hade gjort annorlunda om börjat om.

För att kolla in många Martins artiklar (som nämns i avsnittet) kolla in www.Leangains.com

Vi kommer som vanligt skicka med massvis med länkar i vårt lyssnarbrev (som du kan gå med i på www.25minuter.se. )

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(223)

#68 Så bygger du karaktär och ökar viljestyrka

#68 Så bygger du karaktär och ökar viljestyrka

I det här avsnittet ger vi massvis med användbara tips för att driva igenom beteendeförändringar för att införa goda vanor eller avvänja sig från dåliga vanor. Sammanfattning & extramaterial skickas v...

13 Feb 201725min

#67 Våga gå din egen väg

#67 Våga gå din egen väg

Vi pratar om att våga vara sig själv, bygga ”vanan” att stå för det man tycker (utan att vara påtryckande), förebilder, diverse böcker och andra resurser, samt problematiken med dagens politiska syste...

8 Feb 201725min

#66 Jonas Tellander Storytel: Europas snabbast växande ljudboksföretag

#66 Jonas Tellander Storytel: Europas snabbast växande ljudboksföretag

I det här avsnittet pratar vi med Jonas Tellander, grundare av Storytel (www.Storytel.se).  Jonas har gått igenom en av de mest otroliga framgångsagorna i svenskt näringsliv. . . från att riskera allt...

29 Jan 201755min

#65 Rickard Lagerqvist: Werlabs

#65 Rickard Lagerqvist: Werlabs

Rickard Lagerqvist är legimiterad läkare med specialisering inom allmänmedicin och grundare av det snabbt växande hälsotestsföretaget Werlabs (www.werlabs.se). Vi pratar om entreprenörskap, personlig...

22 Jan 201752min

#64 20/80 fördjupning i investeringar med TA, makro och mikroanalys

#64 20/80 fördjupning i investeringar med TA, makro och mikroanalys

Syding använder i motsats till vad man kan tro nästan ingen makroanalys alls i sina investeringar och han lägger mycket lite tid på makroanalys. Tvärtom understryker han att det ofta är slöseri med ti...

15 Jan 201731min

#63 80/20 för investeringar med makroanalys

#63 80/20 för investeringar med makroanalys

Makroekonomisk analys kan vara förrädiskt roligt och intressant. Flera framgångsrika förvaltare investerar med utgångspunkt från makroekonomi, men rent mekaniskt är kopplingarna mellan makrofaktorer s...

8 Jan 201725min

#62 Skapa filtreringsprocesser för att slösa mindre tid och undvika misstag

#62 Skapa filtreringsprocesser för att slösa mindre tid och undvika misstag

En filtreringsprocess är när du delar upp en lång eller komplex uppgift i flera steg, så att du kan göra en sak åt gången, istället för att överbelasta korttidsminnet och förvirra dig över vad som ska...

1 Jan 201725min

#61 Klättra i karriärstegen med långsiktig läroarbete

#61 Klättra i karriärstegen med långsiktig läroarbete

*/ Vi pratar om fyra kategorier av arbete varav de två första bör minimeras och de två senare bör maximeras. På så sätt kan vara säker att bli bättre och utvecklas i rätt riktning.  Sammanfattning och...

23 Dec 201625min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
rss-jossan-nina
rss-svart-marknad
rss-borsens-finest
svd-tech-brief
avanzapodden
uppgang-och-fall
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-dagen-med-di
tabberaset
bathina-en-podcast
dynastin
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
fill-or-kill
rss-dr-bjorklund
borsmorgon
24fragor