257. Winter Survival Guide - hvordan leve sunt vintertid- med jording, kulde, lys og matvalg, uten  D vit w Tristan Scott (English)

257. Winter Survival Guide - hvordan leve sunt vintertid- med jording, kulde, lys og matvalg, uten D vit w Tristan Scott (English)

Utnytt vinteren for bedre helse, energi og livsglede!

I denne episoden møter vi forsker og helseekspert Tristan Scott, som deler sine erfaringer med å bruke lys og jording for å komme seg etter alvorlige hjernerystelser. Hans reise fra sykdom til velvære inspirerer til å bruke naturens krefter til å forbedre helsen – spesielt om vinteren.

I episoden lærer du hvordan:

- Naturens sykluser kan være nøkkelen til god helse.

- Lysterapi og kuldeeksponering kan gi deg mer energi og styrke. -

Du kan tilpasse kostholdet ditt etter årstiden for bedre helse (mer fett og proteiner om vinteren). - Hvordan du kan utnytte solens infrarøde lys, selv om vinteren.

- Det er smartere å være ute om vinteren, og hvordan du kan bygge kulde-resiliens for helsefordeler.

- Hvordan du kan spise for å forbedre fettforbrenningen og hormonbalansen.

Tristan deler også sine tips om hvordan du kan optimalisere døgnrytmen, spise riktig i vintermånedene, og hvorfor du bør unngå D-vitamintilskudd. Hør episoden og bli inspirert til å bruke vinteren som en periode for restitusjon og helseforbedring!

Følg Tristan Scott på @tristan_health og oppdag mer på [daylightcomputer.com](http://www.daylightcomputer.com).

Takk til våre samarbeidspartnere:

- CSOAPS: www.csoaps.com (rabattkode: Biohacking20)

- Osloskinlab.no (rabattkode: Biohacking60 + gave)

- Helsekongress Biohacking Weekend 2025: [Biohacking Weekend 2025](https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)

Redigert av Mic Drop Media


Avsnitt(344)

208. Nik Gleim  about EMF & PEMF (English)

208. Nik Gleim about EMF & PEMF (English)

EMF altså elektromagnestisk felt og stråler finnes i to former. Det er de som ikke er naturlige på jorden, som er skadelige for helsen og som kontinuerlig suger kraft ut av oss. Vi er inni EMF konstan...

1 Apr 202440min

207. Smørjesus om det gode liv, keto, nedtur, tracking og håp

207. Smørjesus om det gode liv, keto, nedtur, tracking og håp

Trym Vestli Syversen alias Smørjesus overdrev det meste da han gikk "all in" i Ketoverden, han tok den så langt at han gikk på en smell. Det ble så mye at han måtte ta en helomvending når det gjalt si...

28 Mars 20241h 14min

206. Water, healing &health with. Mario Brainovic(English)

206. Water, healing &health with. Mario Brainovic(English)

Hva ville du tenke om du vannet to like planter med to foskjellige vann? den en planten får vann rett fra springen, mens den andre planten får koherent vann (energetisk vann) - og du oppdaget at den s...

25 Mars 20241h 5min

205. Sukkeravhengighet spesialist Bente Josefson om avhengighet, dopamin, vaping & bliss point

205. Sukkeravhengighet spesialist Bente Josefson om avhengighet, dopamin, vaping & bliss point

Vi sjekker mobilen i gjennomsnitt 150 ganger i døgnet, det blir sånn ca hvert 6 minutt. Dette er bare mobilen. Vi ser også på Netflix, noen gamer, og mange av oss jobber foran en skjerm mange timer om...

18 Mars 202454min

204. Psykologspesialist Eirin Winje om vektplatå,  insulin, avhengighet, keto, og kjærlighet

204. Psykologspesialist Eirin Winje om vektplatå, insulin, avhengighet, keto, og kjærlighet

i dag prøver vi å forstå hormonet insulin, hvordan dette hormonet virker i oss. Hvordan kunnskap om insulin kan hjelpe oss å forstå blodsukker, vekten vår, energien vår og ikke minst fokuset. Vår hjer...

11 Mars 20241h 9min

203. Lege Simen Løseth om fysisk og psykisk uhelse, frøoljer og UP mat

203. Lege Simen Løseth om fysisk og psykisk uhelse, frøoljer og UP mat

I episode 201 hadde vi med oss Dr. Cate Shanahan, og spørsmål fra lyttere, helsepersonell, studenter og flere har haglet inn. Dette er tydeligvis et tema som må snakkes mye om. Vi ønsker ikke å villed...

4 Mars 20241h 8min

202. Selvregulering og kunstig intelligens: gener, hjerte &hjerne, alkymi og høyere bevissthet

202. Selvregulering og kunstig intelligens: gener, hjerte &hjerne, alkymi og høyere bevissthet

Det å regulere deg selv, hvem du er, hvordan du egentlig skulle leve og lære blir stadig vanskeligere. Kunstig intelligens er en faktor som i noen tilfelle kan lage revolusjonerende medisin og antibio...

26 Feb 202458min

201. Dr. Cate Shanahan about seedoils, dangerous fat, disease, weight-gain, genes, omega 3 & 6, bloodsugar & mitochondria(English)

201. Dr. Cate Shanahan about seedoils, dangerous fat, disease, weight-gain, genes, omega 3 & 6, bloodsugar & mitochondria(English)

I dag har vi en grundig samtale med Dr. Cate Shanahan. Hun har virkelig fordypet seg, studert og jobbet med forbindelsen mellom vegetabilske oljer og helse. Hun er en ledende autoritet i ernæring og m...

19 Feb 20241h 14min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
alska-oss
not-fanny-anymore
rss-vuxna-pa-latsas
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
angestpodden
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
vinterpasset
sa-in-i-sjalen
sag-det-bara
brottarbroder
tyngre-radio
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
smartare-fitness-podden