257. Winter Survival Guide - hvordan leve sunt vintertid- med jording, kulde, lys og matvalg, uten  D vit w Tristan Scott (English)

257. Winter Survival Guide - hvordan leve sunt vintertid- med jording, kulde, lys og matvalg, uten D vit w Tristan Scott (English)

Utnytt vinteren for bedre helse, energi og livsglede!

I denne episoden møter vi forsker og helseekspert Tristan Scott, som deler sine erfaringer med å bruke lys og jording for å komme seg etter alvorlige hjernerystelser. Hans reise fra sykdom til velvære inspirerer til å bruke naturens krefter til å forbedre helsen – spesielt om vinteren.

I episoden lærer du hvordan:

- Naturens sykluser kan være nøkkelen til god helse.

- Lysterapi og kuldeeksponering kan gi deg mer energi og styrke. -

Du kan tilpasse kostholdet ditt etter årstiden for bedre helse (mer fett og proteiner om vinteren). - Hvordan du kan utnytte solens infrarøde lys, selv om vinteren.

- Det er smartere å være ute om vinteren, og hvordan du kan bygge kulde-resiliens for helsefordeler.

- Hvordan du kan spise for å forbedre fettforbrenningen og hormonbalansen.

Tristan deler også sine tips om hvordan du kan optimalisere døgnrytmen, spise riktig i vintermånedene, og hvorfor du bør unngå D-vitamintilskudd. Hør episoden og bli inspirert til å bruke vinteren som en periode for restitusjon og helseforbedring!

Følg Tristan Scott på @tristan_health og oppdag mer på [daylightcomputer.com](http://www.daylightcomputer.com).

Takk til våre samarbeidspartnere:

- CSOAPS: www.csoaps.com (rabattkode: Biohacking20)

- Osloskinlab.no (rabattkode: Biohacking60 + gave)

- Helsekongress Biohacking Weekend 2025: [Biohacking Weekend 2025](https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025)

Redigert av Mic Drop Media


Avsnitt(344)

160. Nutritionist Dean Henry about peptides for weightloss (English)

160. Nutritionist Dean Henry about peptides for weightloss (English)

Denne uken har vi tatt for oss slankesprøyten Wegovy. Det er ett legemiddel laget på syntetisk peptider. Tidligere, i episode 65 hadde vi med oss funksjonell medisiner Dean Henry. Han er ekspert på pe...

24 Aug 202318min

159. Biokjemiker og hjerteforsker Karoline Bjarnesdatter Rypdal om wegovy og ozempic

159. Biokjemiker og hjerteforsker Karoline Bjarnesdatter Rypdal om wegovy og ozempic

Den kontroversielle slankesprøyten. Vi har med oss molekulærbiolog Karoline Bjarnesdatter Rypdal. som også er forsker på hjerte. Vi har også gjort research med flere som bruker legemiddelet, noen er f...

21 Aug 202349min

158. TANNHELSE og HRV: Monica & Alette

158. TANNHELSE og HRV: Monica & Alette

Tannhelse, tannleger, fluor, amalgan, rotfyllinger og visdomstenner. Vi diskuterer og gjennomgår Dr Domes refleksjoner om holistisk tannhelse. Hvilke tilbud har vi i Norge? Hva er praksis her hjemme o...

17 Aug 202342min

157. MUNNHELSE: leaky gum, toxic vagus syndrom, fluor, tanntråd, tannsten og holistisk tannhelse med Dr. Dome (English)

157. MUNNHELSE: leaky gum, toxic vagus syndrom, fluor, tanntråd, tannsten og holistisk tannhelse med Dr. Dome (English)

Vi må se på hele kroppen når det gjelder holistisk helse. I dag snakker vi om helsen i munnen vår, om hvordan bakterier i selve munnen kan påvirke hele heslebildet. Så er du en som har hatt amalganfyl...

14 Aug 20231h 3min

156. HJERNEHELSE: Marte Roa Syvertsen

156. HJERNEHELSE: Marte Roa Syvertsen

I dag er vi så heldige å ha med oss lege Marte Roa Syvertsen. Hun er lege med doktorgrad i nevrologi og forfatter av bøkene: Menneskehjernen - farlig og fantastisk og Ungdomshjernen - vill og visjonær...

7 Aug 202335min

155. BARBIE og biohacks

155. BARBIE og biohacks

Spoiler alert - Vi har sett filmen Barbie på kino og det fikk oss til å tenke. Vi koste oss med denne filmen og det var fint å se vinklingen den har fått. På kinoenes hjemmesider står følgende: "Å bo ...

31 Juli 202333min

154. Monica&Alette om smerter og hva de forteller deg

154. Monica&Alette om smerter og hva de forteller deg

Kroppene våre utrykker seg gjennom det vi gjør. Måten vi beveger oss på , hva vi spiser, drikker og luften vi puster inn. Smerte er signaler til oss om at noe er galt. Og hvor langt du kan strekke deg...

27 Juli 202329min

153. Massagespecialist James Moore about backpain, neck, hips & how to reduce pain (English)

153. Massagespecialist James Moore about backpain, neck, hips & how to reduce pain (English)

Smerter er informasjon til oss, og i denne episoden har vi med oss massasjeterapeut James Moore fra USA. Han har en imponerende følgerskare på mer enn 2,5 millioner på sin instagramkonto @jamesmoorewe...

24 Juli 202338min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
alska-oss
brottarbroder
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
sexnoveller-deluxe
angestpodden
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
vinterpasset
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
tyngre-radio
rss-basta-livet
tyngre-traningssnack