77 - Nico Urban, hvordan lykkes med helse og trening i 2025

77 - Nico Urban, hvordan lykkes med helse og trening i 2025

I denne episoden av "De som bygger landet" snakker Paal med Nico Urban, personlig trener med over ti års erfaring innen trening og helse. Episoden tar for seg hvordan man kan skape en bærekraftig livsstil og oppnå sine helsemål, spesielt etter januar, når mange ofte faller av.

Nico deler tips om viktigheten av konkrete mål, kontinuitet og å begynne i det små for å etablere gode vaner. Han fremhever hvordan stress, søvn og kosthold påvirker treningsresultater, og gir praktiske råd som å lage realistiske delmål og prioritere restitusjon. Diskusjonen inkluderer også Nico sine erfaringer med å kombinere fysisk trening og psykologiske tilnærminger for å skape varige endringer hos klientene.

Episoden er en inspirerende og praktisk guide til å holde på motivasjonen og integrere trening som en naturlig del av hverdagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(159)

 154 - Carl-Erik Michalsen Moberg, fra billettluke i Bergen til fotballklubber i England

154 - Carl-Erik Michalsen Moberg, fra billettluke i Bergen til fotballklubber i England

I denne episoden møter vi Carl-Erik Michaelsen Moberg, gründeren bak billettselskapet Ticketco. Han deler historien fra de første studentfestene i Bergen til dagens virksomhet med over 200 fotballklub...

14 Sep 57min

153 - Olav Skogen, MR-scanning for betong og 40,5 millioner i ny kapital

153 - Olav Skogen, MR-scanning for betong og 40,5 millioner i ny kapital

I denne episoden av De som bygger landet møter vi Olav Skogen, gründer i Birdsview, selskapet som nylig hentet 40,5 millioner kroner i frisk kapital. Olav forteller historien om hvordan ideen startet ...

7 Sep 44min

152 - Hogne Gjersvik, design thinking, AI og en rammeavtale med Oljefondet

152 - Hogne Gjersvik, design thinking, AI og en rammeavtale med Oljefondet

I denne episoden møter vi Hogne Gjersvik, gründer av tjenestedesignbyrået These Ways. Han deler historien om veien fra Frog / CapGemini til å starte eget selskap i 2019, gjennom en pandemi som nesten ...

31 Aug 58min

151 - Lasse Smedsvig, Bergens nye gründersatsing

151 - Lasse Smedsvig, Bergens nye gründersatsing

Lasse står bak Fremdrift, et nytt konsept i Bergen der investorer, gründere og forskning samles under samme tak i to hus som åpner i oktober. Vi snakker om hvordan gründere skal få rask tilgang til ka...

24 Aug 1h 6min

150 - Pål Restad, å investere i spansk eiendom

150 - Pål Restad, å investere i spansk eiendom

I episoden møter vi Pål Restad, eiendomsmegler og investor med bakgrunn fra Forsvaret, meglerbransjen og eiendomsutvikling i Trondheim. Han deler ærlig om både suksesser og en dyrekjøpt lærepenge fra ...

17 Aug 1h 23min

149 - Christina Sundli-Härdig, nettverksdronningen som bygger Vestlandets gründermiljø

149 - Christina Sundli-Härdig, nettverksdronningen som bygger Vestlandets gründermiljø

I denne episoden av De som bygger landet møter vi Christina Sundli-Härdig, kjent som Ihärdig – gründer, kommunikasjonsrådgiver og en av Bergens mest synlige nettverksbyggere. Hun forteller om veien fr...

10 Aug 1h 18min

148 - Emil Harloff, om Lev Collection og å møte veggen som gründer

148 - Emil Harloff, om Lev Collection og å møte veggen som gründer

I denne episoden av "De som bygger landet" møter vi Emil Harloff, tidligere gjest og gründer bak Din BNB. Emil forteller om reisen fra å drive profesjonell Airbnb-forvaltning til å lansere hotellkjede...

3 Aug 49min

147 - Hilde Ulvik Hordnes, fra sykepleier til gründer

147 - Hilde Ulvik Hordnes, fra sykepleier til gründer

I denne episoden møter vi Hilde Ulvik Hordnes, gründer av helsetek-selskapet Dynamon. Hilde er utdannet sykepleier, og forteller om veien fra nyfødtintensiven på Haukeland til lederrolle og konsulentl...

15 Juni 1h 7min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
svd-tech-brief
24fragor
avanzapodden
uppgang-och-fall
badfluence
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
lastbilspodden
fill-or-kill
rss-dagen-med-di
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-wallnor-pm
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
bilar-med-sladd
tabberaset
borsmorgon
kapitalet-en-podd-om-ekonomi