12 - Håll i, håll ut, håll uthålligheten

Vad har en idrottsfysiolog för uppgifter? Hur planerar man en cykelresa genom hela Sverige, och hur utför man det på endast 5 dagar? Lyssna och inspireras av green ribbon ride, en resa för att uppmärk...

12 Okt 202556min

Idag får vi säsongens första gäst där vi ställer frågor till vår fysio-student Julia. Vi pratar alltifrån det vanligaste skadorna och hur man kan förebygga dessa.

28 Sep 202552min

Första avsnittet av säsong 2 är äntligen här! Dagens avsnitt bjuder på tips och trix gällande återhämtning. Alltifrån målning och chilla i soffan till jogging och yoga.

14 Sep 202543min

I dagens avsnitt pratar vi sist och även minst om våra mikro-nutrienter. Vad har dessa med solen att göra? och vad skulle dessa få för jobb om dom gick till arbetsförmedlingen?

4 Maj 202549min

Vi fortsätter kost spåret och pratar om vår tredje och sista makronutrient. Vad har dess funktion och varför är den så hypad?

20 Apr 202536min

Äntligen är det stora avsnittet om kost här. I detta avsnittet nämner vi två av våra makronutrienter och varför dessa är viktiga.

6 Apr 202553min

I dagens avsnitt slår vi ner de vanligaste tränings-myterna och diskuterar varför dessa är så förekommande i träningssamanhang

23 Mars 202549min

Vad händer i musklerna när vi gör explosiva och spänstiga rörelser? Vem är golgis och spolis? Det är frågetecken som vi slätar ut i dagens avsnitt med Mondos ljuva stämma klingades i öronen.

9 Mars 202551min