122. Mens, pubertet och idrott – kunskap som gör skillnad
Gynpodden18 Feb 2025

122. Mens, pubertet och idrott – kunskap som gör skillnad

Puberteten förändrar mycket – särskilt för idrottande tjejer, som kan möta både fysiska och mentala utmaningar. Trots att många slutar med idrott i tonåren pratas det fortfarande för lite om hur kroppen förändras och vad det faktiskt betyder för träning och prestation. Vi pratar om varför kunskap om kroppens utveckling, hormoner och mens är så viktig – och hur vi kan skapa bättre förutsättningar för att tjejer ska vilja och kunna fortsätta idrotta.


  • Hur påverkar puberteten flickors möjligheter att idrotta?
  • Vad finns det för myter som påverkar unga tjejer i puberteten?
  • Vad kan idrottsledare tänka på?
  • Vilka förändringar sker just nu inom idrott och flickors hälsa?
  • Vad är en vanlig missuppfattning om mens?


Tusen tack till Veronika & Johanna från Min Kropp, två eldsjälar och barnmorskor med lång erfarenhet av att arbeta med ungdomars hälsa. Genom föreläsningar och utbildningar sprider de viktig kunskap om mens, pubertet och kroppsutveckling inom idrott.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(201)

157. POI

157. POI

Upphör mensen redan i 20 eller 30-årsåldern ska det alltid utredas. Det kan handla om POI, primär ovarialsvikt, ett tillstånd som många aldrig har hört talas om trots att det drabbar ungefär 1 av 100 ...

26 Okt 27min

156. Dags att ta kvinnohälsa på allvar – även på jobbet

156. Dags att ta kvinnohälsa på allvar – även på jobbet

Kvinnor är sjukskrivna nästan dubbelt så ofta som män. Ändå pratas det sällan om varför och ännu mer sällan om vad arbetsplatser faktiskt kan göra åt det. Det här är ett ämne vi brinner för på riktigt...

12 Okt 35min

155. Munhälsa i klimakteriet

155. Munhälsa i klimakteriet

Muntorrhet, sveda och förändrad känslighet i munnen. Besvär som många kvinnor i klimakteriet lever med utan att veta att det kan ha med hormonerna att göra. I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som ...

29 Sep 36min

154. Myter om kostråd

154. Myter om kostråd

Protein på allt, blodsockerkurvor att optimera, periodisk fasta, zerodrycker och tillsatser att undvika. Matvärlden är full av råd, men hur mycket stämmer egentligen? Vi reder ut myterna, ifrågasätter...

14 Sep 39min

153. Kvinnors rättigheter – aldrig självklara

153. Kvinnors rättigheter – aldrig självklara

Den konservativa vågen sveper över världen, aborträtten ifrågasätts, anti-gender-rörelser växer sig starkare och demokratin pressas på flera håll. Samtidigt rankas Sverige högt på alla jämställdhetsin...

1 Sep 41min

152. Bäckenbotten efter förlossning

152. Bäckenbotten efter förlossning

Tre av fyra kvinnor drabbas av någon form av förlossningsskada. Ändå är det ett ämne som länge normaliserats och tystats ner. Det händer mer inom vården nu, vi blir bättre på att förebygga, upptäcka o...

18 Aug 40min

151. Valspecial: Så påverkar politiken din hälsa

151. Valspecial: Så påverkar politiken din hälsa

Det är valår och kvinnohälsa är inte längre en fråga som partierna kan blunda för. Men löften är en sak, vad politiken faktiskt innebär är en annan. En bekant röst är tillbaka i studion: Lydia går til...

8 Juni 42min

150. Högt & lågt med Rebecka – Frågeavsnitt!

150. Högt & lågt med Rebecka – Frågeavsnitt!

Det är ni som sätter agendan i det här avsnittet. Vi samlade in era frågor om gynekologi och kvinnohälsa och det stod snabbt klart att det finns mycket att prata om. Helena och vår favoritdoktor Rebec...

25 Maj 46min

Populärt inom Hälsa

husmodern-med-amanda-schulman
somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
rss-hos-psykologen
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
sa-in-i-sjalen
johannes-hansen-podcast
rss-ronden
till-sangs
rss-i-skallen-pa
rss-lyckopodden
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
tyngre-traningssnack