159. Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak

159. Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak

Erik, åtets allmänbildare, och Jacob diskuterar denna vecka två olika nyhetsartiklar. Först ut är artikeln The Scientific Literature Can’t Save You Now som handlar om hur den vetenskapliga litteraturen även den innehåller artiklar och studier vars resultat inte går att lita på. Och med den stora mängd artiklar som publiceras varje år så innebär det att det alltid finns någonting där ute som du kan citera för att få dina påståenden att låta vetenskapliga.

Efter det diskuterar vi muskelförlust för personer som använder sig av fetmamediciner då en artikel i SvD påstod att man tappar muskelmassa motsvarande ett åldrande på 10-20 år.

Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack - Erik vann pris som årets allmänbildare
  • (00:04:50) Idag kan du alltid hitta en studie som verkar ge stöd för det du säger
  • (00:23:06) Åldras man 10-20 år när man tar de nya fetmamedicinerna?

Upptäck Premium

Prova 14 dagar kostnadsfritt

Prova gratisArrow Right

Avsnitt(185)

185: Animaliskt protein i vuxen ålder – bra eller dåligt?

185: Animaliskt protein i vuxen ålder – bra eller dåligt?

Jacob och Erik diskuterar denna vecka först problemet med att det serveras mycket dålig mat på större anläggningar där det finns mycket barn likt simhallar och träningsanläggningar. Cancerfonden har nyligen gått ut med att de tycker att regeringen borde göra mer åt problemet. Efter det diskuteras en artikel i DN som påstår sig ge olika råd för vad som är bäst för att leva länge men råden som ges är mer eller mindre de samma i alla åldrar. Bland annat påstås det att man ska äta lite animaliskt protein när man är vuxen ända tills man blivit gammal. Till sist blir det en diskussion kring en ny studie där man tittat lite på den frågan. För 10 år sedan kom en observationsstudie där man fann att det skulle vara väldigt betydelsefullt för hälsan men i den nya så fann man inget samband alls. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:05:54) Cancerfonden tycker att det bör säljas bättre mat på offentliga platser där barn vistas (00:17:31) Dagens Nyheter förklarar hur man ska känna sig ung länge (00:39:40) Bör ditt proteinintag vara lägre i medelåldern?

19 Aug 57min

184. Viktnedgång med 90 procent ultraprocessad mat

184. Viktnedgång med 90 procent ultraprocessad mat

Linne är tillbaka i podden och i veckans avsnitt går hon och Jacob igenom en ny randomiserad studie på ultraprocessad mat. I studien lär man deltagarna under två olika åttaveckorsperioder äta antingen endast minimalt processad mat eller i princip uteslutande ultraprocessad mat. Båda dieterna var dock konstruerade så att de skulle följa de så kallade ”Eatwell guidelines” som finns i Storbritannien. Resultatet visade på generella hälsoförbättringar under båda perioderna för deltagarna där de mindre skillnaderna man kunde se troligen förklaras av redan kända effekter från kosten. Även om dieterna var lika varandra när det gäller saker likt makronutrienter, salt och fiber så blev det mindre skillnader som sannolikt är det som förklarar de mindre skillnaderna i studieresultat. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack med Jacob och Linnea (00:01:51) En ny randomiserad studie på ultraprocessad mat

12 Aug 48min

183. En injektion som dödar fettceller lokalt

183. En injektion som dödar fettceller lokalt

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två nyheter i veckan. Först ut är en ny studie som det bland annat gick att läsa om i en artikel i Dagens Nyheter - Går det att åldras utan kronisk inflammation?. I den studien har man visat att folkgrupper som inte lever som människor gör i industrialiserade länder så verkar det inte ske någon ökning av inflammationsmarkörer med högre ålder. Att inflammationsmarkörerna ökar något med åldern är annars ett genomgående fynd i rikare länder. Efter det diskuteras en ny medicin där det nyligen publicerats två olika fas 2 studier. Medicinen är en injektion som dödar fettceller ganska lokalt vid injektionsplatsen. Med hjälp av medicinen går det alltså att specifikt ta bort saker likt fettet på magen eller på andra platser där man tycker att det skapar besvär eller ser estetiskt illa ut. Medicinen påstås även kunna ha positiva effekter på hälsan men både Jacob och Erik är tveksamma till det påståendet. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack där Erik ber Jacob ranka saker igen (00:03:10) En tjej påstår sig vara beroende av saft i expressen (00:11:35) Inflammaging är inget som sker i alla befolkningar (00:27:14) En injektion som kan döda fettceller lokalt vid injektionsplatsen

5 Aug 41min

182. Viktuppgång efter idrottskarriären

182. Viktuppgång efter idrottskarriären

Lyssnarfrågor i ännu ett sommaravsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. Jacob och Erik diskuterar den här veckan bland annat vad som de tror kan var orsaker till att före detta idrottare går upp i vikt när de avslutar sin karriär. Du får också bland annat svar på frågorna om det är svårare att gå ner i vikt när man är äldre och om du ska dosera protein efter nuvarande kroppsvikt, en önskad framtida kroppsvikt eller fettfri massa när du försöker gå ner i vikt. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Vad tror vi är orsakerna till varför fd elitidrottare går upp i vikt efter karriären? (00:15:56) Är det svårare att gå ner i vikt när man är äldre? (00:24:14) Ska man dosera protein efter kilo kroppsvikt eller fettfri massa? (00:31:00) Hur ska man tänka kring aspartam kontra socker till barn?

29 Juli 35min

181. Är kreatin bra för hjärnan?

181. Är kreatin bra för hjärnan?

Erik och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 181 av Hälsoveckan by Tyngre. Fokus hamnar på styrketräning till failure och vilken betydelse det har i fall du vill bygga muskler samt vad vi vet (och tror) kring kreatins effekter på hjärnan. Det blir också en kort genomgång över vad man kan göra i form av livsstilsförändringar i fall man har högt LDL-kolesterol På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:01:37) Vilken roll har failure i träningen om du vill bygga muskler - måste du ha med det? (00:12:12) Skillnaden på teknisk och muskulär failure (00:22:33) Är det sant att kreatin är bra för hjärnan? (00:37:52) Ska man ta kreatin i cykler eller hela tiden? (00:42:04) Vad kan man göra för förändringar för att förbättra ett förhöjt kolesterol?

22 Juli 46min

180. En uppdatering kring nya fetmamediciner

180. En uppdatering kring nya fetmamediciner

Den senaste månaden har det kommit mycket nyheter när det gäller olika typer av fetmamediciner och Jacob och Erik ger dig därför en genomgång av det om de bedömer är bra att känna till både kring ny data för redan godkända mediciner och ny information kring fetmamediciner om troligen kommer att finnas på marknaden inom några år. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (som är lite gammalt) (00:02:38) Fetmamedicinerna på marknaden och det som troligen är på väg in på marknaden (00:04:51) Semaglutid i tablettform lär godkännas vid fetma framöver (00:07:22) Tirzepatid, mer känd som Mounjaro (00:08:31) Även Tirzepatid är på väg att släppas i tablettform (00:11:15) Om biverkningarna man känner till och eventuell risk för nya, ännu okända biverkningar (00:17:32) Cagrisema - funkar bra men fick ändå Novo Nordisk aktie att crasha (00:20:20) Rretatrutide - just nu mest imponerande resultat men bara fas 2 (00:22:59) Maridebart Cafraglutide - endast en injektion i månaden (00:26:47) Amykretin - Ny medicin från Novo Nordisk som verkar bättre än Cargisema (00:27:41) Myostationhämmare tillsammans med viktnedgångsmediciner (00:38:17) Två läkemedel från kinesiska företag är nära godkännande där (00:41:31) Novo Nordisk har glömt att förlänga sin patent i Kanada (00:42:18) Två läkemedel som än så länge bara testats i fas 1 (00:43:33) De redan etablerade medicinerna testas i fas 3 mot olika sjukdomar

15 Juli 46min

179. Fitnesskriget och sommarträning

179. Fitnesskriget och sommarträning

Jacob och Erik öppnar dagens avsnitt med att diskutera en artikel i SvD som säger sig handla om ”Fitnessskriget” och säger sig förklara varför Jacob, David Haroun och Johannes Cullberg bråkar. I artikeln har journalisten dock helt missat att faktiskt granska påståendena som görs och istället målas allting upp som att det är någon form av paradise hotel konflikt. Efter det så besvaras en lyssnarfråga kring elektrolyter och en fråga kring träning under sommarledigheten.   På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:04:06) Svenska Dagbladet skriver om fitnesskriget men allt blir pannkaka (00:19:05) Jacob är guden för steroidnissarna enligt Johannes Cullberg (00:24:05) Vad säger forskningen kring elektrolyter som kosttillskott? (00:34:12) Hur kan man tänka kring träning under semestern?

8 Juli 43min

178. Dåliga argument från carnivor-snubbar

178. Dåliga argument från carnivor-snubbar

Efter att Jacob delat en länk till avsnitt 175 av podden på Facebook så i princip exploderade kommentarsfältet i form av en massa män som skulle berätta varför allting som alla någonsin har hört om kött är fel och att den mest hälsosamma dieten i själva verket är att äta carnivor. Kommentarsfältet är just nu uppe i mer än 600 kommentarer. I det här avsnittet så går Jacob igenom de vanligaste argumenten som kom upp i kommentarsfältet bland alla de där kommentarerna. På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack (00:02:47) Shit carinvore-snubbar säger (00:07:48) Alla studier visar det som sponsorn vill de ska visa (00:11:29) Hackar på observationsstudier även när studierna inte är observationsstudier (00:15:52) Vår mag-tarmkanal är uppenbart anpassad för att äta bara kött/vegetabilier (00:20:28) Urfolk som påstås bara äta kött äter också annat (00:26:26) Det finns inga interventionsstudier med hårda utfall som isolerat köttets effekter (00:31:19) Folk som tror på vaccin är bevisat okunniga (00:32:36) Inget som växer vill bli ätit därför är allt det dåligt för oss (00:43:06) Vill du se ut som en flodhäst eller en leopard? (00:44:00) Kommentarer som inte berör ämnet är väldigt vanliga (00:44:33) Veganer har ofta problem med psykiska hälsan, hur är det med carnivors?

1 Juli 51min

Allt en och samma app

Lyssna på dina favoritpoddar och ljudböcker på ett och samma ställe.

Noga utvalt innehåll

Njut av handplockade tips som passar din smak – utan ändlöst scrollande.

Fortsätt när du vill

Fortsätt lyssna där du slutade – även offline.

Premium

99 kr/mån

  • Tillgång till alla Premium-poddar
  • Lyssna utan reklam
  • Avsluta när du vill

Premium

129 kr/mån

  • Tillgång till alla Premium-poddar
  • Lyssna utan reklam
  • Avsluta när du vill
  • Ett extra konto

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
sexnoveller-deluxe
inga-beiga-morsor
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sova-med-dan-horning
not-fanny-anymore
brottarbroder
en-beroendepodd-av-the-house
tyngre-traningssnack
tyngre-radio
dilemma-2
sa-in-i-sjalen
dodsdomar
smartare-fitness-podden
halsoveckan-by-tyngre
en-beroendepodd-av-the-house-2
rss-sjalsligt-avkladd

Berättelserna och rösterna du älskar att lyssna på

Obegränsad lyssning på alla dina favoritpoddar och ljudböcker

Upptäck PremiumArrow Right