395. Gå inte ut för hårt! Lilla stegets kraft med Niklas Delmar

395. Gå inte ut för hårt! Lilla stegets kraft med Niklas Delmar

Framgång är ofta resultatet av många små steg som var för sig kan verka otillräckliga, snarare än av stora hjältedåd. Att använda positiv förstärkning, uppmärksamma ansträngningen hos både barn och kollegor samt fira framstegen är viktiga faktorer för att bygga motivation och engagemang - oavsett område i livet.


Veckans avsnitt #395 är ett personporträtt av en av mina närmsta vänner Niklas Delmar. Han är lika nördig i forskningen av psykologin kopplat till prestation, motivation och välmående som jag är i ekonomi.


Även om han jobbar med ledarutveckling och organisationer hoppar vi i avsnittet friskt mellan hans resa i livet, privatlivet, barnuppfostran, hälsa, träning och beteendeforskningen. Det jag uppskattar är att många av resonemangen fungerar lika bra på jobbet som i privatlivet.


Några av mina guldkorn i avsnittet är:


  • Kontinuerlig uppföljning ökar arbetsprestationen med i snitt 25%.
  • Det finns bra och strukturerade sätt för uppföljning som “After Action Review” med fyra frågor. 1) Vad var intention? 2) Hur går det för mig? 3) Vad fungerade bra och dåligt? och 4) Vad ska jag göra annorlunda?
  • Positiv förstärkning som är specifik är en nyckel till beteendeförändring med t.ex. barnen men också kollegorna (och chefen :joy:).
  • Sluta jaga hjältedåd och fokusera på att göra många små och i sig otillräckliga steg. Summan av många otillräckliga steg tenderar ofta vara mer än tillräckligt. Det som vi kalla för “Lilla Stegets Kraft”.
  • Vi kan alla träna på att berömma ansträningen - oavhängt av resultatet - samt fira både små och stora framgångar.
  • Motivationsteorin säger att vi både behöver veta vad vi ska göra för att nå ett visst resultat, men vi behöver även ha ett läromål där vi lär oss rätt teknik.
  • De fem evidensbaserade grundpelarna för framgångsrik förändring: riktning, rätt förutsättningar, positiv förstärkning, kontinuerlig uppföljning och dialog.
  • Hur Niklas beskrev sina spel i livet, allt från att “inte höja rösten” mot barnen till hur han använder sinnesrobönen sedan flera år tillbaka som en del av sin rutin.


Du kan tittlyssna (eller läsa) dagens avsnitt antingen i din professionella roll och få många guldkorn, men det går lika bra att lyssna på det som privatperson, förälder eller bara som vuxen eftersom Niklas ger bort så många guldkorn.


Vi hoppas att du gillar avsnittet!

Jan, Caroline och Niklas


Länkar


Innehållsförteckning

  • 00:00:00 Intro
  • 00:04:22 Stockholm Marathon och trasiga knän
  • 00:13:42 Börja med det lilla och hållbara
  • 00:19:33 Beröm ansträngningar oftare
  • 00:27:01 Jan: "Jag har nog aldrig tränat på gym förrän nu"
  • 00:31:47 Konstruktiva samtal med barn
  • 00:38:29 Fem faktorer för bättre resultat på jobbet/privat
  • 00:42:33 Du gör (ofta) inte det du lovat dig själv
  • 00:46:42 Hur man undviker att bli arg på andra
  • 00:55:02 Firande behöver inte vara konsumtion
  • 00:57:07 Strössla med positiv förstärkning

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(506)

Frågor och svar om privatekonomi - v42, 2017 | #16

Frågor och svar om privatekonomi - v42, 2017 | #16

Efter tekniskt uppehåll kommer här ett nytt avsnitt av frågor och svar om privatekonomi. Den här veckan handlar det om hus utomlands, är utländska fonder ett skydd mot en svensk aktiekrasch och lite om fördelarna med fastighetsinvesteringar.Alla frågorna plockar jag och Caroline från "Frågor och svar"-delen här på bloggen. Till följd av feedback så testar vi här ett lite kortare format med (i min värld, bara) 25 minuter. Återkom gärna om det kändes bättre.Här är länken till Tessin nyhetsbrevet om fastighetsinvesteringar som är bra (och gratis), se länk nedan.-------Länkar:Länk till Tessins nyhetsbrev (sponsrad länk)Våra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Okt 201726min

Bästa kreditkorten - spara och tjäna pengar på ditt kreditkort | Med reklamlänkar | #14

Bästa kreditkorten - spara och tjäna pengar på ditt kreditkort | Med reklamlänkar | #14

Genom ett klokt val kan du både spara och tjäna pengar på ditt kreditkort. Här är en genomgång på de bästa kreditkorten för dig som har en god ekonomi.Preem - ett kort att tjäna pengar påCoop - ett kort utan valutaväxlingsavgift för köp i andra valutor-------Länkar:Hela artikeln härVåra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker.Detta avsnitt innehåller reklam, läs mer i vår annonspolicy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Sep 201720min

Lyssna hellre på avsnitt #242 | #13

Lyssna hellre på avsnitt #242 | #13

Om du vill läsa mer om boken, se länk nedan.Om du vill köpa boken via Adlibris, så får vi tyvärr meddela att den för närvarande är helt slutsåld-------Länkar:Mer om boken på vår bloggVåra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Aug 201722min

Frågor och svar om privatekonomi – vecka 32, 2017 | #11

Frågor och svar om privatekonomi – vecka 32, 2017 | #11

Veckans frågor och svar om privatekonomi från "Frågor och svar"-delen på bloggen. I det här avsnittet pratar vi om:Vikten av regelbundet månadssparande,Kommunens skuldrådgivare och vad man kan göra för att komma på fötterSka man investera nu eller vänta till senare,Budget och kostnadsallokering,Mätbarheter i privatekonomiHur många fonder ska man ha,Om man ska ta studielån eller inte,Hur gör man med pengar till kontantinsats,Den japanska "widow-maker"-tradenHoppas att du gillar avsnittet!-------Länkar:Våra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Aug 201749min

Frågor och svar om privatekonomi – vecka 30, 2017 | #9

Frågor och svar om privatekonomi – vecka 30, 2017 | #9

Här kommer veckans frågor och svar kring privatekonomi. Det handlar om allt hur man finansierar sitt företag från start, ekonomisk jämställdhet, pension, sparande och annat.-------Länkar:Våra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Juli 201755min

Underskatta inte sparkontot som kortsiktig sparform | #8

Underskatta inte sparkontot som kortsiktig sparform | #8

Jag blev intervjuad av Göteborgs-Posten om sparande på sparkonto. Här går jag genom räntefonder, nischbanker, placering på börsen och motsvarande.Läs hela artikeln på bloggen, se länk nedan.-------Länkar:Artikeln på bloggenVåra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Juli 20179min

Frågor och svar om privatekonomi - vecka 29, 2017 | #6

Frågor och svar om privatekonomi - vecka 29, 2017 | #6

Varje vecka försöker jag svara på en del av de frågor som kommit in på bloggen i "Frågor och svar"-delen. Denna veckan handlar det om nybörjarportföljen, rikatillsammans-portföljen, sparande i guld, sparande till barn, målsparande och massa annat kul.-------Länkar:Våra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker.-------Innehållsförteckning00.30 Hur balanserar man ett sparande till bostad med sparande till pengamaskinen02.10 Tips på att målspara till t.ex. en resa 04.10 Hur sparar man i nybörjarportföljen med mindre belopp per månad05.40 Spara till barn, bank eller Avanza?08.20 Hur bra presterar RikaTillsammans portföljen ur ett riskperspektiv?13.50 Tankar kring aktieklubb och ett tjejgäng som vill spara tillsammans 18.15 Pensionssparande i en nischbank 20.00 Hur tänker du kring pengar och rättvisa?25.30 Sälja tvåfamiljshus som bostadsrätt, vilken företagsform?32.00 Vad anser du om aktier från Pilum? 35.00 Vad anser du om Lyoness?37.50 Köpa och spara i guld 41.30 Hur ska man tänka kring investeringar i råvaror 48.10 Portfölj vid uttag av tjänstepension Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Juli 201750min

Jonas Hombert: Är dina fonder bra eller dåliga? | Reklam för Opti AB | #5

Jonas Hombert: Är dina fonder bra eller dåliga? | Reklam för Opti AB | #5

Reklam för Opti AB. En av de vanligaste frågorna på bloggen är ”Är det här bra fonder?”. Nu finns det en gratis app Opti för iPhone som enligt mig ger ett väldigt bra svar på den frågan utifrån nästan samma kriterier som jag tittar på. Det här är en timmes intervju med skaparen Jonas Hombert där vi pratar om allt från bra och dåliga fonder, livet, Ted-talks, passiva investeringar och annat spännande.-------Länkar:Våra bästa länkar (börja här)Kommentera, fråga eller läs i forumetReklam: Spirecta - verktyget för en välmående ekonomiReklam: RikaTillsammans-programmet-------Reklam: Sponsra eller stöd RikaTillsammans via PatreonOm du stödjer oss får du förutom vår stora tacksamhet även bland annat:mängder av extra-material,allt ordinarie material utan reklamtips och struktur för en bättre ekonomi,inbjudningar till olika event samtett fåtal tips på spekulationer till Lär- och lekhinkenTack till dig som följer och sponsrar oss och därmed gör RikaTillsammans möjligt.Läs mer om vår community →-------Disclaimer / Tänk på: Allt sparande är förknippat med risk. Dina investeringar kan både öka och minska i värde. I värsta fall kan det hända att du förlorar hela ditt insatta kapital. Historisk avkastning är inte en garanti för framtida avkastning. Alla våra avsnitt är allmän information, ska inte ses som finansiell rådgivning eller ensamt utgöra underlag för investeringsbeslut. Läs mer i våra villkor och ansvarsbegränsning.Detta avsnitt är från 2017 vilket kan innebära att det finns ett nyare avsnitt eller att informationen är inaktuell. Fråga gärna i forumet om du är osäker.Detta avsnitt innehåller reklam, läs mer i vår annonspolicy.-------Innehållsförteckning00.00 – 00.40 – Introduktion 00.40 – 01.40 – Vad är det för värde som ni vill ge till kunden?01.40 – 02.15 – Vad är en bra fond?03.00 – 05.00 – Vad är grundtesen i er filosofi?06.00 – 07.00 – Om alla investerar i indexfonder då borde aktiv förvaltning fungera, hur tänker du?07.00 – 08.00 – Den känslomässiga “storyn” bakom aktiv förvaltning.08.00 – 09.30 – Vilka vanliga misstag gör sparare?09.30 – 14.40 – Berätta om dig själv och vad du har gjort14.40 – 17.00 – Hur är visionen kring “Opti”?17.00 – 18.30 – Vad tycker du om trenden med fintech?18.30 – 20.40 – Om rådgivare20.40 – 22.30 – Dina bästa råd till någon som ska gå till en rådgivare22.30 – 23.20 – Vad tycker du är en rimlig avgift för en fond?23.20 – 24.50 – Dolda risker i fonder24.50 – 26.00 – Hur gör ni för att ta reda på dolda risker?26.00 – 28.00 – Värdet för kunden28.00 – 30.30 – Hemligheten är att det är ingen hemlighet.30.30 – 32.00 – Granskningen av Allra32.00 – 33.00 – Vad kostar er tjänst?33.00 – 34.00 – Kan ni hjälpa till med att sätta ihop en portfölj?34.00 – 35.40 – Hur ofta tycker ni att man ska ombalansera?35.40 – 37.50 – Hur fungerar tillstånd från finansinspektionen?37.50 – 39.10 – Vad ska man titta efter och vad ska man undvika?39.10 – 42.20 – Om pension?42.20 – 47.00 – Vad tänker du kring guld?47.00 – 50.00 – Fondbyten i Opti50.00 – 54.00 – Fonder som går jämnbra “den här appen rekommenderar fonder som har gått sämre än mina nuvarande”54.00 – 56.00 – Om tur56.00 – 58.10 – Dina tre bästa råd inom privatekonomi58.10 – 59.00 – Hur konstig är du?59.00 – 1.03.40 – Relativitetsteori och tid.1.03.40 – 1.04.40 – Vilket område i livet är du inte så himla bra på?1.04.40 – 1.08.50 – Vad är sant för dig som ingen annan håller med dig om?1.08.50 – 1.10.10 – Vad tror du på för välgörenhet?1.10.10 – 1.12.50 – Berätta vad du tänker om det du delar på twitter: Tedtalk, lycka och närvaro1.12.50 – 1.14.50 – Vilket Tedtalk rekommenderar du?1.14.50 – 1.19.40 – Det är lättare att skapa sin framtid än att förutspå den.1.19.40 – 1.22.00 – Vart är du påväg?1.22.00 – 1.23.04 – Avslutning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Juli 20171h 23min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
rss-svart-marknad
uppgang-och-fall
rss-borsens-finest
lastbilspodden
rss-jossan-nina
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
affarsvarlden
24fragor
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-en-rik-historia
rss-dagen-med-di
avanzapodden
borsmorgon
tabberaset
fill-or-kill
bathina-en-podcast
dynastin