Tyngre Fredagsmys28 Feb 2025

512. Hur hälsosamma val kan gå för långt

I detta avsnitt dyker vi in i kaoset av hemrenoveringar och de utmaningar som följer med det. Jag delar med mig av mina erfarenheter av att bo i en byggarbetsplats, där varje dag känns som ett mentalt test av tålamod och organisation. Jossan och jag diskuterar vikten av att upprätthålla en ren och strukturerad miljö, särskilt när man hanterar röran som renoveringar medför.

Vi berör också den känslomässiga berg-och-dalbanan av att packa för resor, inklusive kommande resor till Åre och Schweiz, och kampen att få plats med allt i vårt begränsade utrymme. Samtalet skiftar till våra personliga liv, där vi reflekterar över våra hälso- och träningsresor, inklusive utmaningarna med att upprätthålla en balanserad kost mitt bland frestelser.

När vi utforskar ämnet viktkontroll betonar vi vikten av att göra medvetna beslut om våra matvanor och det mentala engagemang som krävs för att övervinna hinder. Vi delar insikter om hur man navigerar i efter-semester-slumpen och betydelsen av att sätta realistiska förväntningar för oss själva.

Slutligen avslöjar Jossan för Fredagsmyslyssnarna om sin kommande tävling i Barbados och diskuterar pressen som följer med det. Vi avslutar avsnittet med en lättsam diskussion om våra favorit-TV-program och vikten av att hitta glädje i de små sakerna, även under stressiga tider.

Om podden

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(574)

577. Midsommar, båtliv och balans

Jossan försöker hitta tillbaka till vardagsrutinerna efter en minst sagt händelserik midsommarhelg. Hon spenderade helgen ute med båten i Sandhamns skärgård, och även om det blev mycket vin och protei...

26 Juni 52min

576. Drottningen av volymmat: Så överlever man 35 år i fitnessbranschen

I helgen var jag iväg på en helt fantastisk resa till Franska Rivieran. Jag "glömde" visst bort att berätta det för Jossan i förväg, så hon hann bli lite halvt förbannad på mig när hon plötsligt såg m...

12 Juni 1h 5min

575. Relationspodden: Så undviker du sambognissel med tydlig planering

Äntligen är vi online igen efter ett par veckors uppehåll, och här sitter jag i vår poddstudio med dunjackan på eftersom min man envisas med att köra kylaggregatet på högvarv. Men det stoppar oss inte...

5 Juni 1h

574. L‑sit‑fiasko, träningssnack och tre dagars ångest

Jag har äntligen fått avslöja min stora hemlighet som jag tvingats mygla med så länge - jag är en av 100 deltagare i Netflix stora satsning Physical 100: Sverige. Det är galet att jag som gillar att g...

29 Maj 1h 17min

573. När rumpan blir ett kantarellställe & Victorias hemliga tv-inspelning

We are back! Efter förra veckans lilla missförstånd där jag kände mig lagom övergiven (eftersom både Carina och Victoria övergav mig för andra äventyr), är vi äntligen igång igen. Carina har som vanli...

22 Maj 1h

572. Stress, skrattattacker och sociala medier‑tomtar

Den här dagen började med att jag vaknade upp och såg ut som om jag fått vattkoppor över hela ansiktet. Små röda utslag över näsa, kinder och under ögonen — helt utan förvarning. Jag fick panik, ringd...

8 Maj 53min

571. Hur man håller motivationen uppe vid skador

Det kändes som en evighet sedan sist, och jag kunde inte låta bli att genast scanna av Jossan med mitt "tränade öga", det visade sig mycket riktigt att hon droppat ett och ett halvt kilo sedan vi sågs...

1 Maj 47min

570. En hyllning till livet

Vanligtvis brukar våra avsnitt fyllas av flams, trams och dråpliga historier från livet, vi gillar ju att bjuda på våra fadäser och locka till skratt. Men idag blev det annorlunda. Ibland händer saker...

24 Apr 50min