#078: Gjør det LETT å spise sunt

Å møte hele mennesket, og lytte til den enkeltes ønsker og ta hensyn til deres behov. Det har blitt de viktigste prinsippene for klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite, for å hjelpe pasienter som sliter med overvekt og fedme.See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Apr 202047min

Å gjenvinne fatningen ved å slippe taket høres kanskje irrasjonelt ut. «Petter» oppdaget likevel at det var den eneste løsningen, når avhengigheten hadde tatt over livet hans.See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Mars 202053min

Liv har tydd til ulike strategier for å håndtere sin egen smerte gjennom et langt liv. Nå lurer hun på om det er mulig å spise seg fri. I dagens episode får hun veiledning av Irina Lee.See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Mars 202039min

Isbading, yoga og meditasjon. Hvordan kan det gi deg mer trivsel og ro i hverdagen? Det forteller yogalærer Jorunn Maria Djønne mer om i dagens episode. 22. mars 2020 arrangerer Irina Lee en workshop om Spis deg fri og yoga under Zen In The City-festivalen i Bergen. Har du lyst til å være med? Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no/yogaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Mars 202038min

Linda Granlund er divisjonsdirektør for folkehelse og forebygging i Helsedirektoratet. Hun har doktorgrad i ernæring fra Universitetet i Oslo og har bakgrunn som forsker. Hun har tidligere vært direktør for helse og ernæring i Mills DA, har lang dessuten erfaring fra frivillig sektor og har vært nestleder i Diabetesforbundet. I dagens episode kan du høre mer om hvordan Helsedirektoratet jobber for å bedre folkehelsen, og det internasjonale samarbeidet Norge er med på for å oppdatere kostholdsrådene. Har du innspill til Helsedirektoratet etter ukens episode? Debatten fortsetter i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri – bli med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Mars 202037min

Flink pike med toppjobb i FN. Veronika Ambertson (48) var typen som tilsynelatende fikk til alt. Bortsett fra én ting. Maten. Nå bruker hun sine egne erfaringer kombinert med sin kunnskap som coach til å veilede andre kvinner, som ønsker å gjøre livsvarige endringer i eget liv. I ukens episode får du også mer informasjon om grunnkurset i regi av Spis deg fri. Påmeldingen stenger ved midnatt, søndag 1. mars 2020. For mer informasjon, bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri eller sjekk våre nettsider.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 Feb 202044min

Marianne Helene Tangen Hammerø startet sin Spis deg fri-reise 15. januar 2018. Da var hun nesten 50 og følte seg ferdig. I fjor ble hun kåret til Årets Frihetsgudinne! I dagens episode deler hun sin historie med deg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Feb 202051min

Med jevne mellomrom inviterer Irina Lee lytterne av denne podcasten til å få hjelp «på direkten». Denne gangen er det 62 år gamle Solveig Bergsland fra Skien, som deler sine erfaringer og får svar på sine spørsmål. Har du lyst til motta veiledning i en fremtidig episode? Bli med i den åpne Facebook-gruppen Spis deg fri, og meld din interesse neste gang sjansen byr seg.See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Feb 202040min