Mind Your Business8 Mars 2025

#16 Prestationsångest: Så vinner du över den UTAN att sluta prestera & känna press

Om din prestationsångest är någonting som tar över dig mer än du önskar - som kanske är någonting som hindrar dig från att ta action framåt eller att må bra - då vill du spetsa till öronen för dagens avsnitt.

I det här avsnittet kommer du få:

- En grundläggande förståelse om vad prestationsångest är

- Vart den kommer ifrån och varför prestation inte är ett problem.

- Varför det egentligen INTE handlar om att sänka kraven eller att bli av med sin prestationsångest och

- 4 strategier för att hjälpa dig ta action på rätt saker för att lösa upp din prestationsångest, så du kan prestera utan pressen.

Timestamps:

02:04 - Mario's egna resa med prestationsångest

07:05 - Vad är prestationsångest, egentligen?

14:00 - 2 klassiska misstag och missförstånd

17:30 - Din inre kritiker som blockerar

22:06 Klient Case & exempel på prestationsångest

26:35 - Vart kommer din prestationsångest ifrån? De 3 faktorerna

33:20 - Perfektionism 37:15 - 4 strategier för att träna din prestationsångest

Med MYCKET mera! Enjoy!

Tack för att du lyssnar på podden - vi växer och det är så fint att ha med dig på resan! Om du vill hjälpa mig så rate gärna podden!

---

Är du en företagare, online entreprenörer, start-up founder eller hungrig individ?

Som känner dig fast eller hamnat på en platå och vill utvecklas?

Lösa upp det som håller dig tillbaka, skapa struktur och flow för att accelerera ditt företag och liv?

Klicka in och ansök då till ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mind Your Business⁠ 1:1 VIP ⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Säg hej och följ mig på mina sociala kanaler!:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marionoghani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/marionoghani/⁠⁠⁠⁠

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(25)

#25 Varför high achivers people pleasear & KOSTNADEN av att GE för mycket

I avsnittet djupdyker vi i people pleasing – vad det egentligen är, varför vi utvecklar mönstret och varför det kan bli särskilt vanligt hos drivna och högpresterande personer. Vi pratar om överanpass...

25 Aug 25min

#24 Hur press, disciplin och "vara hård mot dig själv" kostar dig mer än du tror

Är du den drivna personen och achievern som är duktig på att pusha dig själv?Som är stolt över din förmåga att pressa dig framåt när det behövs och ser den hårda rösten på insidan som ditt hemliga vap...

10 Juni 25min

#23 Hur din SJÄLVBILD styr dina resultat (utan new-age förklaringen)

Har du märkt att det verkar finns en gräns som du aldrig går under och samtidigt ett tak som du konstant verkar slå i?Ibland är det vikten på vågen, pengarna på ditt konto eller kvalitén på dina relat...

29 Sep 202522min

#22 Så påverkar mentala blockeringar drivna individer som dig - utan att du fattar

Har du märkt att vissa problem verkar följa med dig överallt?De där sakerna du kämpar väldigt hårt med?Det kan vara som att du återupplever samma utmaningar i dina relationer, med dina pengar eller di...

29 Sep 202534min

#21 Varför LÖGNEN "jobba hårdare" inte funkar för dig - och kraften av BE - DO - HAVE.

Känns det som att "kämpa hårt" inte riktigt fungerar för dig? Fastnar du ibland i fällan av att vänta på "hur" du ska göra saker, som leder till att du inte tar action på det du vill?Då sitter problem...

1 Sep 202534min

#20 Energiläckage: Hur dina relationer dränerar dig - utan att du märker det

Känner du dig trött, irriterad eller frånkopplad - trots att du sover, äter och tränar “som man ska” eller är på ledighet? Då sitter problemet högst troligen egentligen mitt under näsan på dig.I det h...

29 Juli 202544min

#19 Så påverkar din OMEDVETNA skuld, skam & stolthet din framgång.

Skuld och skam är inte bara jobbiga känslor - de är ibland osynliga strategier håller dig tillbaka i livet.Du levererar säker på vissa fronter - men relationerna kanske är knackiga du vågar inte rikti...

25 Apr 202541min

#18 Hur du TÄNKER om dina tankar: bryt återupprepande mönster & börja leva inifrån och ut

Har du märkt att vissa resultat eller mönster i ditt liv bara upprepar sig? Oavsett om det handlar om pengar, relationer, hälsa eller vanor – och du gång på gång hamnar där du inte vill? Då är det här...

12 Apr 202536min