#74 Martin Berkhan - Den mytomspunne grundaren av periodisk fasta (16/8)
I detta avsnitt intervjuar vi Martin Berkhan (www.Leangains.com), en av våra personliga idoler inom träning och hälsa. Martin grundade 16/8- metoden av periodisk fasta (som vi båda kört på i flera år)...
26 Mars 201745min
#73 Våga tänka stort
Vi pratar om värdet av att våga tänka stort, varför det kan vara svårt, och hur man kan göra det enklare. Vi tar också upp en hel del saker från neurovetenskap om hur hjärnan funkar i förhållande i va...
19 Mars 201725min
#72 Hooked - Så fångas du på internet
Vi pratar om boken ”Hooked” med 4 olika psykologiska metoder + 3 kategorier av belöningssystem som används för att snärja dig i (o)vanor och beroenden—särskilt på Internet, med telefonen och teknologi...
13 Mars 201725min
#71 Christer Sturmark: IT-entreprenörskap, rationellt tänkande och mycket mer!
Vi pratar med Christer Sturmark, en man med många titlar: IT-profil, bokförläggare, ordförande för humanisterna, f.d popstjärna och mycket mera... Lyssna på en mycket rolig intervju om bl.a: Varför Ch...
5 Mars 201757min
# 70 Attackera först
Vinnarna av det senaste paradigmet blir ersatta med nya vinnare när spelreglerna ändras. Endast de paranoida överlever. Vi pratar om teknologisk förändring, historiska exempel av paradigmskiften och v...
27 Feb 201724min
# 69 Bästa Motivationstipset: Winner Effect
Vinnar-och förlorareffekter är starka självgående feedbackloopar som—efter tillräckligt lång tid— sätter sig i vår kropp och hjärna, och på så vis ökar/minskar hur motiverade vi är. I prestationsyrken...
20 Feb 201725min
#68 Så bygger du karaktär och ökar viljestyrka
I det här avsnittet ger vi massvis med användbara tips för att driva igenom beteendeförändringar för att införa goda vanor eller avvänja sig från dåliga vanor. Sammanfattning & extramaterial skickas v...
13 Feb 201725min
#67 Våga gå din egen väg
Vi pratar om att våga vara sig själv, bygga ”vanan” att stå för det man tycker (utan att vara påtryckande), förebilder, diverse böcker och andra resurser, samt problematiken med dagens politiska syste...
8 Feb 201725min
