Pappa må løpe: Nicolay Ramm

Ole Martin jakter pers på 3000 meter, så hvordan skal han legge opp de neste seks treningsukene som også inneholder fødsel av barn nummer tre, oppussing og flytting? Jacob svarer så godt han kan på spørsmål om intervaller, langtur og piggsko og deler sine erfaringer av hva som skal til for å løpe fort på 3000 og 5000 meter. Bli med i Stravaklubben vår ⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

8 Maj 35min

I denne episoden av Pappa må løpe prater Jacob og Ole Martin med ett av Jacobs store forbilder på løpebanen, Evan Jager. Amerikaneren som har tatt medaljer i både OL og VM på 3000 meter hinder har flyttet til Stockholm med familien, og forteller hvordan treningshverdagen hans har forandret seg etter at han flyttet til Sverige, hvordan livet føltes helt annerledes ut etter at han ble pappa, og hvordan det er mulig å løpe på 8.00 – med fall – på 3000 meter hinder. Jacob føler han har dårlig tid før sesongstart og forteller om hvordan han håndterer småvondter som har dukket opp de siste ukene. Bli med i Stravaklubben vår ⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

7 Maj 1h 24min

Hvorfor bør du unngå å bruke løpesko på rolige løpeturer? Kan bruken av karbonsko bidra til å holde deg skadefri? Og kan karbonsko hjelpe deg med å bli kvitt en løpeskader?Som fysioterapeut og vår ekspert i Runner’s World har eliteløper Eli Anne Dvergsdal hatt sin egen fysiospalte i Runner’s World og skrevet artikler om løping, fysioterapi og skadeforebygging i flere år. I denne episoden av Løpeopplysningen snakker Eli Anne om karbonsko egentlig er skadeforebyggende, hvordan disse skoene påvirker måten vi løper på og hva som er lurt å tenke på når vi løper med karbonsko. Du kan også lese Eli Annes artikkel om samme tema på våre nettsider som du finner her!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

30 Apr 29min

RW-redaktør Ole Martin tar deg gjennom rekordtidene fra London Maraton og forteller alt om de nye superskoene som har dukket opp i elitefeltet denne våren. Ole Martin har intervjuet adidas' sitt produktteam om deres nye supersko Adios Pro Evo 2 – som du også kan lese mer om her. Franco har stått i kø og sikret seg et par av den grensesprengende Cloudboom Strike Lightspray fra On, som han nå har fått testet på en intervalløkt. Og hva vet vi egentlig om Nike Alphafly 4 som Eliud Kipchoge løp med i London Maraton?Bli med inn på løpekontoret for en detaljert og innholdsrik prat om løpesko!På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World.

29 Apr 29min

Tobarnsfaren som til daglig er trener for verdens beste langrennsløpere kommer rett i studio etter å ha løpt sitt første maraton! Eirik Myhr Nossum tenker, snakker og praktiserer utholdenhetstrening alle dager i året og i denne episoden forteller trønderen om hvordan han traff perfekt på løpsopplegget i maratondebuten, hvorfor de fleste av utøverne på langrennslandslaget blir bedre etter at de får barn og hvordan han selv legger opp treningsukene med en hektisk familiekabal og mange reisedøgn. I sponset samarbeid med Powerade inviterer vi til 3000 meter på Frognerkilen tirsdag 29. april kl. 18.00! Bli med og løp sammen med oss, enten du vil teste formen eller få en sosial løpetur. Både store og små løpere er velkommen, meld din ankomst her!Bli med i Stravaklubben vår ⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠her⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

23 Apr 1h 20min

Verdens raskeste småbarnsfar på halvmaraton er ukas gjest!Jacob Simonsen er nemlig ikke bare Danmarks raskeste løper, han har også verdensrekorden på halvmaraton med barnevogn. I denne episoden forteller Jacob hvordan han satte personlige og nasjonale rekorder med 2.07.51 på maraton og 61.11 på halvmaraton etter han ble pappa, hvordan han bruker den norske modellen i sin maratontrening og hvordan hans innholdsrike hverdag ser ut med to økter om dagen, to barn og legestudier. The interview with Jacob Simonsen starts at 10.24.I sponset samarbeid med Powerade inviterer vi til 3000 meter på Frognerkilen tirsdag 29. april kl. 18.00! Bli med og løp sammen med oss, enten du vil teste formen eller få en sosial løpetur. Både store og små løpere er velkommen!Bli med i Stravaklubben vår ⁠Pappa må løpe⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠her⁠!

9 Apr 59min

Hva betyr det å treffe på formen? Hvor mye krefter skal du bruke på den siste intervalløkta før løpsdagen? Og hvor mye skal du trappe ned for å få det berømte overskuddet?Det er gjort mange gode studier på formtopping, med ulik konklusjon om hva som er det optimale. Løpetrener Askild Vatnbakk Larsen har med sin mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi skrevet flere artikler om løping, trening og formtopping hos oss i Runner’s World over flere år. Les Askilds artikkel om den norske metoden hvor du utnytter formtoppingsperioden maksimalt her!I podkastserien Løpeopplysningen samler RW-redaktør Ole Martin Runner's Worlds fremste løpeeksperter for å spre løpekunnskapen som faktisk stemmer. Bli RW-medlem ⁠her⁠ og få tilsendt første utgave gratis!Abonner på Podkasten Løpeklubben, hvor du kan høre våre to andre podkastserier Pappa må løpe og På løpekontoret. Podkasten Løpeklubben produseres av Runner's World Norge.

31 Mars 36min

I denne episoden av På Løpekontoret snakker Ole Martin og Franco om vårens innholdsrike utgave av Runner’s World, hvor blant annet vårens store skoguide blir diskutert og favorisert.I et betalt samarbeid med Miiego har Franco testet øreproppene Miibuds Active Go, men når han avslører hvilken låt han hørte på under intervalløkta han prøvde øreproppene på, blir han en smule flau. Bli RW-medlem og få vårens utgave sendt hjem her! På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World som inneholder annonsering.

28 Mars 26min