#531. Meditera utan prestationsångest

#531. Meditera utan prestationsångest

❓💬 Förväntningar och meditation. Känner du dig frustrerad över att din meditation inte blir "perfekt" eller att du inte kan sluta tänka? Veckans avsnitt handlar om dom vanligaste missförstånden kring meditation och förväntningarna på hur det ska kännas. "𝐽𝑎𝑔 𝑠𝑖𝑡𝑡𝑒𝑟 𝑖 𝑒𝑡𝑡 𝑡𝑖𝑙𝑙𝑠𝑡𝑎̊𝑛𝑑 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑠 𝑘𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑑𝑟𝑜̈𝑚𝑚𝑎 𝑜𝑚 𝑛𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑏𝑜̈𝑟𝑗𝑎𝑑𝑒. 𝐽𝑎𝑔 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑒𝑟 𝑗𝑢 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑠 𝑠𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑝𝑎̊ 𝑣𝑎𝑑 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑝𝑎̊𝑔𝑎̊𝑟, 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑓𝑎𝑛𝑡𝑎𝑠𝑡𝑖𝑠𝑘𝑡." Lär dig hur du kan använda meditation för att utveckla emotionell intelligens, och bygga en djupare förståelse för dig själv genom att se meditation som en träning - inte en prestation. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avsnitt(658)

#621. Bygg identitet värt mer än titel och lön

#621. Bygg identitet värt mer än titel och lön

❓💬 Ekonomisk trygghet och förväntningar.  "Det känns ytligt att säga att man bygger sitt värde i pengar, titlar och liknande. Men jag kommer inte riktigt ifrån att det är så jag blivit tränad att ...

20 Okt 202520min

#620. Trygghet kommer inifrån – inte från omständigheter

#620. Trygghet kommer inifrån – inte från omständigheter

🎙️🧠 Konflikthantering och stress. "En stark relation är inte en relation där du undviker ämnen som är jobbiga för att inte såra den andra personen. En stark relation är där ni kan säga allt - och...

17 Okt 202529min

#619. Ida Warg om kampen mot perfektionism, att lära sig säga nej och att bygga varumärken

#619. Ida Warg om kampen mot perfektionism, att lära sig säga nej och att bygga varumärken

🎤✨ Sociala medier och disciplin. "Hälften av mitt liv har jag varit utan ekonomiska resurser. När du har varit en sådan som jag, så minns du hur det är att inte ha. Det är så ovärderligt när du ha...

15 Okt 202550min

#618. Hur man kommer över en narcissist

#618. Hur man kommer över en narcissist

❓💬 Relationer och sorg. "Jag är trygg nu för att kunna sörja, och jag är trygg nog nu för att kunna återuppleva mardrömmen. Vilket är väldigt positivt och fint, för det betyder att du läker." H...

12 Okt 202530min

#617. Våga vara auktoritär – svaga gränser skapar svaga människor

#617. Våga vara auktoritär – svaga gränser skapar svaga människor

🎙️🧠 Tough love och konsekvenser. "Auktoritet är inte att vara elak, det är att att vara tydlig. Det är att säga: det här är okej, det här är också okej. Men det här är inte okej och här är konsek...

10 Okt 202529min

#616. Företagsledaren Jessica Öberg om cybersäkerhet, bygga högpresterande team och att vara snäll mot sig själv

#616. Företagsledaren Jessica Öberg om cybersäkerhet, bygga högpresterande team och att vara snäll mot sig själv

🎤✨ Teambuilding och ledarskapsutveckling. "Det finns en illusion om att nå en hög position i företaget - att det är värt precis vad som helst. Det är det inte. Det är ett tufft jobb, men det är jä...

7 Okt 202553min

#615. Mental styrka medan du bygger ditt företag

#615. Mental styrka medan du bygger ditt företag

❓💬 Entreprenörskap och självförtroende. "Man tänker sig att det är tiden och pengarna som är utmaningarna när man går från ett heltidsjobb. Men jag skulle säga att det är omgivningen och hur det p...

5 Okt 202526min

#614. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

#614. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

🎙️🧠 Överbelastning och gränser. "Du behöver inte göra mer för att må bättre. Du behöver sluta göra det som gör dig sämre." Är du konstant trött men kan inte riktigt förklara varför? 🤔 I ve...

3 Okt 202525min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
sektledare
rss-sjalsligt-avkladd
rss-viktmedicinpodden
not-fanny-anymore
sa-in-i-sjalen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
roda-vita-rosen
rss-max-tant-med-max-villman
i-vantan-pa-katastrofen
rss-om-vi-ska-vara-arliga
psykologsnack
rss-basta-livet