#4.7 - närvaro som verktyg i relationer
I det här samtalet samtalar vi om närvaro och hur vi upplever att det kan användas som ett verktyg, både i relationen till oss själva och vår egen utveckling men även i våra nära relationer. Vilka hin...
12 Apr 1h 2min
#4.6 - samtal om sorg
I det här avsnittet berör vi ämnet sorg och sorgbearbetning. Hur kan sorg se ut och vad är viktigt att tänka på när vi eller någon runtom oss befinner sig i sorg? Vi pratar om hur vi kan bearbeta sorg...
30 Jan 56min
#4.5 - ekoterapi och naturen som medicin
I det här samtalet pratar vi om ekoterapi och hur vi på olika sätt kan använda oss av naturen som en plats för läkning, återhämtning och utveckling. Vi djupdyker i forskningen och delar med oss av egn...
10 Dec 202546min
#4.4 - lev dina livsvärden med ACT
I det här avsnittet delar Björn med sig av sina kunskaper kring terapiformen ACT - acceptance and commitment therapy. Vi provar att genomföra övningar för att få nya perspektiv på våra tankar och käns...
4 Nov 20251h
#4.3 - bröllopsplanering med The Weddingmakers
Att planera bröllop kan vara både spännande och krävande - i det här avsnittet går Matilda in i rollen som bröllopsfotograf och samtalar med bröllopskoordinator Patricia från The Weddingmakers om bröl...
27 Apr 202543min
#4.2 - att hitta hem till sig själv med Carina Wollmar
I det här avsnittet gästas vi av den erfarna terapeuten Carina Wollmar där vi samtalar om olika former av terapi, både på plats och digitalt men även genom olika former av program och kurser. Vi prata...
11 Apr 202551min
#3.10 - mental träning för motivation och balans
Hur kan mental träning hjälpa dig i både det fysiska och emotionella välmåendet? I det här avsnittet pratar vi om ämnen som träning och hur hittar vi våra olika motivationer till den? Hur vi kan hitta...
16 Dec 202454min
