TREENI EXTRA: Intensiteetti vs. Volyymi
Tässä jaksossa Jocke käsittelee intensiteettiä ja volyymia. Mitä nämä käsitteet tarkoittavat? No, voidaan paljastaa se jo tässä: intensiteetti = kuinka kovaa treenaat ja volyymi = määrä, eli kuinka pa...
25 Aug 202131min
Cheyenne Järvinen - Matkalla ensimmäisiin bikini fitness -kilpailuihin
Tässä jaksossa vieraana Cheyenne Järvinen, joka tähtää bikini fitness -lavoille ensimmäisen kerran syksyllä 2022.Cheyennellä ei ole aikaisempaa kilpaurheilutaustaa, joten on mielenkiintoista tietää ku...
22 Aug 202142min
TREENI EXTRA: Tuntuma vs. Ärsyke
Tässä jaksossa Jocke käsittelee tuntuman ja ärsykkeen eroa sekä sitä, miksi tuntuma ei ehkä ole se paras tekijä mittaamaan treenin tasoa.Listen and learn! :)Ota yhteyttä: fitnesskulma.podcast@gmail.co...
18 Aug 202119min
Sofia Yli-Leskijärvi -Pitkäjänteisesti tavoitteita kohti
Tällä viikolla Sofia Yli-Leskijärvi kertoo valitsemastaan reitistä kohti bikini fitnessin huippua. Hän nimittäin kilpailee NPC:n kisoissa PRO-liigan kortista.Tämä on ehkä Suomesta katsottuna se harvem...
15 Aug 202158min
Torstain jaksot comeback - Progressiivinen treeni
Torstai jaksot ovat tulleet nyt takaisin! Tässä jaksossa Jocke kertoo progressiivisesta treenistä ja siitä kuinka siitä toteuttamalla voit parantaa tuloksiasi ja saavuttaa tavoitteitasi salilla.Kuunte...
11 Aug 202117min
Pernilla Böckerman - Hur är läget, Pernilla?
Tässä jaksossa saamme tietää, kuinka syksyn kisakauteen valmistautuvalla Pernillalla menee: kunto näyttää paremmalta kuin koskaan - mitä Pernilla on tehnyt nyt toisin? Mitä ajatuksia kisojen siirto he...
8 Aug 202155min
Sonja Aiello - Katse eteenpäin
Täällä taas! Syksyn kisakausi lähenee kovaa vauhtia, joten on hyvä aika herättää keskustelua fitnessistä myös Fitnesskulmassa!Syksyn ensimmäisenä vieraana on Sonja Aiello. Tällä kertaa yksin! Sonja ke...
1 Aug 202148min
Fitness Classic Special
Yhteistyössä NOCCO:n kanssa !Fitness Classic Special: Tunnelmia suoraan Turusta ja viikonlopun Fitness Classicista. Jocke nappaili paikan päällä fitnesshahmoja minihaastatteluihin. Hieno kattaus upeit...
13 Juni 202143min
