Motivasjon, ferdighet eller følelse? Tre tips til mer av det!

Vi klarte ikke å dy oss - en liten teaser for å betrygge dere med at i januar 2021 er vi endelig tilbake! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Dec 202011min

Vi tar en fot i bakken sammen på hva vi tenker om trening i ferien, og deler hva vi har som planer og mål når det kommer til nettopp trening i ferien. Begge har blant annet planer om å ha fokus på meditasjon, og vi deler hvorfor - kanskje blir du inspirert til å gå inn litt ekstra for å finne ferieroa i år? Videre tar vi for oss virtuelle løp, som definitivt har blitt en trend sett i lys av Korona, OG Silje deler oppskrift på digge quinoa-balls - genialt å ha i frysern, i salater og ellers - god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Juni 202049min

Inn i sommer, sol og sosialisering har Silje kjent på overtenning, og tatt ansvar for å sikre seg god søvn til tross for dette. Hun deler sine kveldsritualer som har hjulpet henne til bedre søvn. I tillegg går jentene igjennom tips som kan gjøre det enklere for deg å spise på en måte som gjør deg glad, også nå som ferien banker på døra. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Juni 202054min

I ukas episode mimrer vi tilbake til Treningspoddens fødsel, i anledning episode 200! Videre diskuterer vi treningsformen HIIT, og hvorfor det kan være din bestevenn i sommermånedene. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Juni 202043min

I ukas episode snakker vi om dagen mange (alle?) har ventet på; treningssenterene åpner igjen. Hvordan vil dette se ut i praksis, og hva vil det bety for deg? Og ikke minst, hvordan er vi smarte når vi nå går i gang med "vanlig" trening igjen, med mål om å oppleve treningsglede, og ikke.. skader, vondter og overbelastning. SIlje deler pull ups-tips hun har fått etter forrige episode, og digg mat er selvfølgelig alltid på menyen. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Juni 202047min

I ukas episode tar vi opp et lytterspørsmål (eller, flere faktisk) om rumpetrening, og hvordan du på best mulig måte gjør denne hjemme. Her er det inspo å hente til siste innspurt av korona-tiden, men også etter - vi går jo tross alt ferietid i møte, og da er det smart med litt hjemmetreningsverktøy på lur. Utover dette deler Pia en sunn og smart middagsoppskrift, og jentene tar en fot i bakken på hverandres liv. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Juni 202040min

I ukas episode tar vi dere seff igjennom vår noe spesielle 17. mai, i tillegg til å ta for oss artiklene som slo oss i fleisen 18. mai; hva er greia med artikler i media om slanking?! Hvordan hadde vi det selv på 18. mai, og hvordan påvirker disse artiklene oss? Kan vekt være en positiv motivasjon som faktisk funker, eller.. ikke? I tillegg nærmer vi oss episode 200, noe som seff må feires! 13. juni dere, save the date! God lytt, og god mandag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Maj 202052min

I ukas episode tar vi for oss oppvarming før styrke og kondisjon, og deler med deg hva, hvordan og hvorfor det er hensiktsmessig å varme opp før ulike treningsformer. Hvor mye tid bør du egentlig bruke på det, og hva er den beste, mest effektive måten å varme opp på? Hva tenker vi selv rundt oppvarming? Videre tar vi en fot i bakken på status i livet, som alltid, vi deler våre 17. mai-planer og Silje deler oppskrift på en nydelig vannmelonsalat. Kos deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Maj 202049min