186. Osa 1: lihaskasvun mekanismit?

Tällä viikolla vastaanotolla otetaan kantaa ulkonäön kommentoimiseen sekä keskustellaan fitnessurheilijoiden ulkonäköpaineista! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoitt...

16 Apr 202456min

Tällä viikolla käsittelemme jälleen suurta mediahuomiota saanutta tuoretta tutkimusta, jossa pätkäpaastojen havaittiin olevan yhteydessä 91% lisääntyneeseen kuolemanriskiin! Helsingin Sanomien juttu ...

9 Apr 202443min

Sadan jakson rajapyykin ylittämisen kunniaksi teimme ”101” -jakson, jossa käymme läpi Fitnessvastaanoton tähtihetkiä sekä tärkeimpiä huomioita tähänastisista jaksoista! Liity Fitnessvastaanottolaise...

2 Apr 20241h 3min

Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” @bodykaupp...

12 Mars 20246min

Tällä viikolla vastaanotolle saapui ammattilaiskehonrakentaja Kille Kujala! Keskustelimme mm. avoimesta steroidien käytöstä, terveyden seurannasta kehonrakennuksessa, sekä siitä, että päteekö tutkimus...

5 Mars 20241h 25min

Laajasti mediahuomiota saaneen tuoreen tutkimuksen tulokset viittasivat siihen, että liiallinen proteiininsaanti aiheuttaa verisuonien tukkeutumista. Tällä jaksolla käymme läpi mitä kyseisessä tutki...

27 Feb 202443min

Tällä jaksolla käymme läpi eri kuntosaliin liitettävien lajien erityispiirteitä sekä laitamme ne (objektiiviseen) paremmuusjärjestykseen! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikoittaisi...

20 Feb 20241h 5min

Tällä viikolla vastaanotolla käydään läpi eri fitnesslajien kriteereitä ja miten ne eroavat toisistaan. Käsittelemme myös tuoretta, maailmalla esitettyä ”men’s wellness” -lajia! Liity Fitnessvastaan...

13 Feb 20241h 9min