TRAILPODDER Podcast 92 - Laura Lakio: Swiss Peaks 360 Finisher

NUTS 300 suunnittelupalaveri Toni Limnellin kanssa juosten rennosti 30 km Espoon rantaraittia Suomenojan venesatamasta Helsingin keskustaan. Käytiin läpi kuukauden päästä Lemmenjoelta Äkäslompoloon juostavaan 326 km kisaan liittyviä asioita, tavoitteita ja ideoita. Valmistautuminen on sujunut hyvin ja varusteiden pakkaaminen on aloitettu. Tsemppiä kaikille NUTS Ylläs Pallas 2024 tapahtumaviikon osallistujille, nähdään siellä heinäkuussa! Kuuntele Trailpodder jakso 106 Spotify, Apple ja muilla podcast alustoilla.

7 Juni 20241h 24min

Kirjailija Sami Liuhto vieraana pitkällä lenkillä Vantaanjoelle. Käymme vegaanisella lounaalla Cafe Saurahuoneella. Sami suunnittelee paluuta nuoruuden maisemiin ja treenaa kohti ultrajuoksukuntoa. Juttelemme niitä näitä. Loppuvenyttelynä väännämme nimistämme hauskoja anagrammeja. Kuuntele TRAILPODDER Podcast erikoispitkä jakso 105 Spotify, Apple ja muilla alustoilla.

3 Juni 20241h 53min

Tunnin lenkillä Keskuspuistossa vieraana ultrapolkujuoksija Petra Peuhu, jonka monipuoliseen harrastusvalikoimaan kuuluu juoksun lisäksi myös pyöräily, uinti ja triathlon. Joogaopettajan tasapainoinen harjoittelu on luonut vahvan kestävyyspohjan. Petran saavutuksiin kuuluu yli 40 maratonia tai ultrakisaa, mm. Ultra Trail Tour Finland 2021. Vuonna 2024 Petra on jo juossut Transgrancanaria 126, Bodom Trail ja Helsinki City Double kisat. Tavoitteena ovat Backyard Ultra ja Ironman Tallinna. Kuuntele TRAILPODDER jakso 104 Spotify, Apple tai muilla podcast-palveluilla.

22 Maj 20241h

Ultrajuoksu lukupiirin perustajajäsenten sääntömääräinen vuosihuippukokous. Juoksimme Sean Nugentin ja juoksurattaiden kanssa 15 km lenkin Vuosaarenhuipun kautta. Keskustelemme kesäisissä tunnelmissa legendaarisista kirjoista ja ultrajuoksuista. Kuuntele TRAILPODDER Podcast jakso 103 Spotify, Apple tai muilla podipalveluilla.

19 Maj 20241h 44min

TRAILPODDER jakso 102 vieraana Helsinki City Running Dayn ambassador Jukka Ikkala. Podin pääaiheena on Suomen suurin juoksutapahtuma HCRD*. Treenasimme aurinkoisena Vapunpäivänä Helsingin korkeimmalla mäellä Malminkartanonhuipulla eli Jättärillä. Meillä molemmilla on tavoitteena juosta Kansallisena juoksupäivänä la 11.5.2024 Helsinki City Double: aamulla klo 9.40 starttaava Helsinki City Marathon 42,2 km ja heti perään iltapäivällä 14.20-15.10 Helsinki City Run 21,1 km. Nyt siis kaksi Jukkaa hakee juoksuseuraa ja kannustajia reitille, jonka kierrämme maratonilla kahdesti ja puolikkaalla kolmannen kerran. Jos juokset itse tai tulet katsomaan, moikkaa tai nykäise hihasta. Vielä voit ilmoittautua mukaan! Tsekkaa nettisivut https://helsinkicityrunningday.fi ja lataa puhelimeen HCRD sovellus. Seuraa IG tilejä @ik81kala @trailplodder @trailpodder @helsinkicityrunningday ja kuuntele TRAILPODDER Spotify, Apple tai muilla vastaavilla podcast alustoilla. *Osallistuminen tapahtumaan saatu.

2 Maj 20241h 3min

TRAILPODDER Podcast episode 101 was recorded during a road trip from Manchester to St Bees with Eoin Keith (Ireland), Jonathan Borrill (Sweden), Glenn Hove (Norway) and Matthew Hampson (England). We were travelling to the start of Northern Traverse 300 km ultra-trail running event. Due to a train strike we had to rent a car. Irish ultrarunning champion Eoin Keith kindly shared his advice for Northern Traverse coast to coast run through Lake District, Yorkshire Dales and North York Moors National Parks. He has finished it every time since 2016 and won twice. We also discuss about the Spine Race and Barkley Marathons among other ultra things.

14 Apr 20241h 46min

TRAILPODDER Podcast Juhlajakso numero 100! Taivaskallion polkukevään avauslenkki Matkakuume-blogin ja Vastuullisuuspodcastin Gia Forsman-Härkösen kanssa. Sulavaa jäätä oli vielä paikoitellen, mutta sulavaa oli menokin! Edellisen vierailujakson (88) aiheena meillä oli sähköpyöräloma Saksassa, mutta nyt matkakuumeen korvaa vaalikuume. Gia on ehdolla HOK-Elannon edustajistovaaleissa. Äänestä numeroa 1044, koska Gia edustaa tärkeitä asioita teemoilla vastuullisuus, ilmasto ja kestävä kasvipohjainen ruokavalio. Lisäksi Gia lupaa edistää erityisruokavalioisten asemaa - se tarjonta kun ei aina ole mikään itsestäänselvyys. Löimme lisäksi kättä päälle erityisestä lupauksesta trailpodderin kuuntelijoille, jos Gia tulee valituksi edustajistoon - kuuntele, niin tiedät mistä! Seuraa IG-tiliä @gia_matkakuume ja blogi löytyy osoitteesta https://www.matkakuume.net • Kuuntele TRAILPODDER Spotify, Apple tai muilla yleisillä podcast alustoilla.

4 Apr 20241h

Jakson 99 vieraana on polkujuoksija Kaisu Saastamoinen Muuramesta ja aiheena Hyvinvointia juosten kampanja. Kaisu kutsuu kaikki Trailpodder podcastin kuuntelijat mukaan #MeidänJuttu -hyväntekeväisyyskampanjaan, joka alkaa virallisesti ti 2.4.2024, mutta pääset mukaan etkoille jo viikkoa ennen ti 26.3. alkaen. Tänä keväänä kampanjan kohteena on Sairaalaklovnit (Instagramissa @sairaalaklovnit) - Ota Kaisun IG-kanava @hyvinvointiajuosten seurantaan, niin pysyt messissä! Kaisu kertoo taustastaan: ”Olen aloittanut juoksuharrastuksen vasta aikuisiällä, 34-vuotiaana. Kokeilin lajia jo parikymppisenä, mutta rasitusvamma heti alkutaipaleella esti juoksun jatkamisen. Pitkään harrastin maastopyöräilyä ja vedin ryhmäliikuntatunteja. Perheenlisäyksen jälkeen koin tarvetta palata säännöllisen lenkkeilyn pariin. Mietin kestäisikö jalka juoksua, koska pyörän kuntoonlaittaminen tuntui siinä hetkessä ajatuksena todella vaivalloiselta. Siten päädyin laittamaan lenkkarit jalkaan ja suuntaamaan lähimaastoon testaamaan juoksua. Jalka kesti ja olo oli euforinen! Siitä lähtien olen iloinnut kyvykkyydestäni juosta ja liikkua. Nautin luonnossa liikkumisesta, joten päälajikseni valikoitui polkujuoksu. Aloittaessani juoksun uudelleen tuolloin kahdeksan vuotta sitten, ymmärsin, kuinka paljon se parantaa hyvinvointiani. Pohdin lenkeillä usein, miten voisin hyödyntää juoksuharrastustani auttaakseni myös muiden hyvinvointia. Ei tarvinnut kauaa pohtia, kun päädyin aloittamaan oman hyväntekeväisyyskampanjan, #hyvinvointiajuosten. Kampanjassa yhdistin oman juoksuni ja varainkeruun järjestöille, jotka tekevät työtä lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Nyt harjoittelen ultrajuoksua varten ja tavoitteenani 55+ kilometrin omatoimilenkki kesällä. Ultria on takana vasta pari, eikä minulla ole kiirettä vielä pidemmille matkoille. Vahvuudekseni juoksijana sanoisin hitaan, mutta sitäkin sitkeämmän etenemisen. Olen innoissani siitä, että voin harrastaa ja olla mukana auttamassa ja tukemassa.” Tervetuloa mukaan #MeidänJuttu kampanjaan 2.4.-13.5.2024. Lahjoitussivu löytyy osoitteesta https://omakerays.sairaalaklovnit.fi/fundraisers/meidan-juttu ja TRAILPODDER Podcast jakso 99 Spotifystä sekä Apple Podcasts yms. alustoilta.

26 Mars 202459min