138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad
Psykologsnack4 Apr 2025

138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad

När krisen eller kriget kommer – vem blir du då? I dagens avsnitt gästas vi av David Bergman, överstelöjtnant, doktor i psykologi och forskare vid Försvarshögskolan. Han är aktuell med boken “Vem är du när kriget kommer?” och hjälper oss att förstå vad mental handlingsberedskap egentligen innebär.


Vi pratar om varför vi ofta reagerar för sent i kriser, vilka psykologiska strategier som kan hjälpa oss i extrema situationer och varför det är viktigt att inte bara bunkra konserver utan också bygga en inre och social beredskap. Dessutom reder vi ut varför vissa gör motstånd medan andra inte gör det, och hur våra relationer påverkas i kris och krig. Hur kan vi hantera stress, rädsla och osäkerhet? Vad skiljer dom som klarar svåra situationer från dom som inte gör det? Och vilka råd vill egentligen David att vi ska ta med oss för att stärka vår mentala beredskap?


Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(199)

197. Varför gråter vi? Är människan ensam om att gråta?

197. Varför gråter vi? Är människan ensam om att gråta?

Är människan ensam om att fälla känslotårar? I det här avsnittet utforskar vi gråtens ursprung, dess biologiska och kulturella funktioner och varför vissa gråter mer än andra. Vi pratar om gråt som ko...

3 Mars 37min

196. Att ha barnen varannan vecka  (UR ARKIVEN)

196. Att ha barnen varannan vecka (UR ARKIVEN)

I dagens reprisavsnitt diskuterar vi hur växelvis boende, eller att ha barn varannan vecka, påverkar både barn och föräldrar psykologiskt. Vad kan du som förälder göra för att stötta ditt barn genom d...

24 Feb 46min

195. HSP – hjälpsamt begrepp eller begränsande etikett? Samtal med Sofia Viotti

195. HSP – hjälpsamt begrepp eller begränsande etikett? Samtal med Sofia Viotti

I dagens avsnitt gästas vi av Sofia Viotti, författare och psykolog med fokus på självmedkänsla. Bakgrunden till samtalet är en rad uppmärksammade inlägg på Instagram där Sofia har problematiserat och...

17 Feb 33min

194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående

194. Självmedicinera din hjärna: små livsstilsval som stärker ditt psykiska välmående

Neuropsykologen Gabriella Svanberg gästar podden för att förklara hur du kan påverka ditt psykiska mående genom vardagliga val. Vi pratar signalsubstanser, nervsystem, sömn, fokus och psykologisk flex...

10 Feb 44min

193. Varför bråkar vi som vi gör? Om konfliktstilar och självkännedom

193. Varför bråkar vi som vi gör? Om konfliktstilar och självkännedom

Varför flyr vissa konflikter medan andra går till attack eller blir helt tysta? I det här avsnittet gästas vi av psykologen och författaren Hana Jamali, aktuell med boken Konfliktkoden – Från kaos til...

3 Feb 35min

192. Münchhausen by Proxy - Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (UR ARKIVEN)

192. Münchhausen by Proxy - Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (UR ARKIVEN)

På grund av sjukdom blir det ett reprisavsnitt den här veckan.I detta avsnitt tar vi upp ett svårt och känsligt ämne: Münchhausen by Proxy, även känt som Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (B...

27 Jan 40min

191. Hälsa utan mirakelkurer - vad säger vetenskapen egentligen?

191. Hälsa utan mirakelkurer - vad säger vetenskapen egentligen?

Varför dras vi till enkla lösningar när det gäller hälsa? I detta avsnitt hjälper Maria Ahlsén och Jessica Norrbom oss att navigera bland hälsomyter, kostråd och träningspåståenden. Vi pratar om fasta...

20 Jan 47min

190. OCD och tvång - om konstiga tankar och varför de ibland leder till tvångshandlingar

190. OCD och tvång - om konstiga tankar och varför de ibland leder till tvångshandlingar

Rädd för att bli smittad, att orsaka en brand eller att egentligen vara pedofil? Eller fastnar du i att kontrollera dörren, spisen eller i handtvätt? Tvångstankar och tvångshandlingar kan se väldigt o...

13 Jan 40min

Populärt inom Utbildning

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
sektledare
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
i-vantan-pa-katastrofen
rss-max-tant-med-max-villman
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
roda-vita-rosen
rss-beratta-alltid-det-har
rss-basta-livet
rss-om-vi-ska-vara-arliga