79. Sigrid gästar podden 🧒🏼

Känner du att du vill ha mer balans, energi och närvaro i vardagen? I det här avsnittet pratar vi om varför yoga kan vara så mycket mer än bara rörelse på mattan. Det är ett verktyg för kroppen, sinne...

20 Jan 18min

Känn efter, landa och starta året mjukt med denna guidade meditation. I 10 minuter får du landa i kroppen, följa andetaget och skapa kontakt med ditt inre fokus. Vi sätter en mild intention för året. ...

13 Jan 10min

Hur vågar man gasa igen när man en gång kraschat? I det här avsnittet pratar Anna om livet efter utmattning – om rädslan för att ta på sig för mycket, om lusten att få köra på igen, och om hur man hit...

1 Dec 202519min

I det här avsnittet pratar jag om programmeringar – de där gamla automatiska tankemönstren som får oss att känna skuld, ansvar och oro helt utan anledning. Jag delar ett personligt exempel kring ett m...

23 Nov 202518min

I det här avsnittet pratar jag (Anna) om låg energi och hur det påverkar oss — både i vardagen och när vi vill ta oss framåt. Jag delar öppet med mig av mina egna erfarenheter, hur jag har känt skilln...

17 Nov 202533min

Nymånen bjuder in oss att stanna upp, landa och rikta blicken inåt. Det är en tid för att släppa taget om det gamla och bjuda in det nya – för nya drömmar, frön och intentioner att börja gro. I den hä...

19 Sep 202517min

Varför känns det så obekvämt att göra något nytt, även när vi innerst inne vet att vi vill? 💭 I veckans avsnitt pratar vi om självledarskap och modet att följa sitt hjärta, även när hjärnan säger 'ne...

8 Sep 202529min

Varmt välkommen! Idag dyker vi ner i några av de vanliga myterna om yoga – och delar våra egna tankar, erfarenheter och kanske också några skratt längs vägen. 👉 Är yoga bara för rörliga? 👉 Måste man...

1 Sep 202533min