#48 Uuvuttaako? Työuupumuksen tunnistaminen ja hoito / Sanna Markkula, psykologi

#48 Uuvuttaako? Työuupumuksen tunnistaminen ja hoito / Sanna Markkula, psykologi

Oletko pohtinut voisiko sinulla tai läheiselläsi olla työuupumus? Uupumuksen merkit ovat moninaisia. Väsymys tuntuu niin kehossa kuin mielessä, eikä uni enää riitä palauttamaan päivän kuormituksesta. Saatat huomata kyynistymisen merkkejä ja oman työn merkitystä on entistä vaikeampaa tavoittaa. Saatat myös epäillä itseäsi ja omia kykyjäsi, vaikka ennen omasit hyvän ammatillisen itsetunnon. Aivot sakkaa, hermot kiristää, unohtelet ja teet virheitä. Tässä jaksossa keskustelen psykologi Sanna Markkulan kanssa työuupumuksen merkeistä ja niiden tunnistamisesta. Keskustelemme myös siitä miten työuupumuksen voi selättää ja mistä hakea apua. Mitä psykologin vastaanotolla tapahtuu, kun uupunut menee sinne ensimmäisen kerran? Miten tunnistetaan huuhaa-hoito? Miten muutos parempaan saadaan käyntiin? Sanna Markkula on psykologi, jolla on laaja kokemus sekä yksilöiden että yhteisöjen työuupumuksen interventioista. Hän on tehnyt myös väitöskirjan työuupumuksen hoidosta.

Avsnitt(107)

#50 Inhimillinen strategia, kyvykkyydet ja oppiminen / Paula Kilpinen, johdon neuvonantaja

#50 Inhimillinen strategia, kyvykkyydet ja oppiminen / Paula Kilpinen, johdon neuvonantaja

Mitä sinulle tulee mieleen sanasta strategia? Tunnetko kuinka sydämessä läikähtää ja välittömästä syttyy oppimisen ilo ja palo. Vai lyökö lähinnä tyhjää ja ajatukset harhailee puisevassa infotilaisuud...

6 Dec 202234min

#49 Miksi oppimiselle on vaikeaa antaa aikaa? / Annu Karkama, oppimismuotoilun valmentaja

#49 Miksi oppimiselle on vaikeaa antaa aikaa? / Annu Karkama, oppimismuotoilun valmentaja

Oppiminen voi aiheuttaa paineita. “Hitsiläinen, kun sitkäkin pitäisi ehtiä tehdä tässä kaiken muun kyljessä” saattaa olla monelle tuttu ajatus. Toisaalta myös ne hetket, kun uppoudumme oppimisen parii...

29 Nov 202237min

#47 Ajattelu, älykkyys ja kognitiiviset vinoumat / Jukka häkkinen, psykologi

#47 Ajattelu, älykkyys ja kognitiiviset vinoumat / Jukka häkkinen, psykologi

Me ihmiset pidämme itseämme melko älykkäinä olentoina. Olemme taitavia ratkaisemaan ongelmia ja oppimaan uutta. Tämän osoittavat isot yhteisölliset ponnistukset, kuten kuulento tai lääketieteen kehity...

15 Nov 202237min

#46 Digitaalinen työympäristö ja teknostressi / Riikka Gassen, Microsoft

#46 Digitaalinen työympäristö ja teknostressi / Riikka Gassen, Microsoft

Miten teknologiasta saadaan hyöty irti, ilman että menee hermot ja iskee ahdistus? Keskustelen Microsoftin asiantuntijan Riikka Gassenin kanssa digitaalisen työympäristön hyödyistä ja sudenkuopista. ...

8 Nov 202239min

#45 Mikä on mieli? Mielen vaikutus arkeen ja miten sitä voi oppia ymmärtämään/Ville Ojanen,psykologi

#45 Mikä on mieli? Mielen vaikutus arkeen ja miten sitä voi oppia ymmärtämään/Ville Ojanen,psykologi

Mieli vaikuttaa arkeen monin tavoin. Juuri tälläkin hetkellä päässäsi risteilee mielikuvia siitä, kannattaako tämän podijakson pariin pysähtyä. Herättääkö se uteliaisuutta vai kenties ärtymystä? Mieli...

1 Nov 202248min

#44 Osaamisen ja oppimisen tunnistaminen / Hanne-Mari Miskala, Aava&Bangin henkilöstöjohtaja

#44 Osaamisen ja oppimisen tunnistaminen / Hanne-Mari Miskala, Aava&Bangin henkilöstöjohtaja

Oletko joskus palannut vanhan päiväkirjan pariin ja ihmetellyt, että ajattelinko muka oikeasti joskus noin? Ajattelu ja osaaminen kehittyvät vaivihkaa arjen lomassa. Harmi kyllä, tätä on vaikeaa tunni...

11 Okt 202241min

#43 Psykologisesti kestävä kasvu / Salla Ibrahim, psykologi, kasvuyrittäjä

#43 Psykologisesti kestävä kasvu / Salla Ibrahim, psykologi, kasvuyrittäjä

Suurin osa meistä nauttii siitä, että työssä pääsee kehittymään ja oppimaan eli kasvamaan. Erityisesti kasvuyrityksissä oppimisvauhti on usein kovaa ja voi välillä huimata päätä. Tässä jaksossa kesku...

4 Okt 202242min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
rss-jossan-nina
rss-borsens-finest
rss-svart-marknad
svd-tech-brief
avanzapodden
uppgang-och-fall
fill-or-kill
rss-dagen-med-di
borsmorgon
lastbilspodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
bathina-en-podcast
tabberaset
rss-den-nya-ekonomin
affarsvarlden