Venter du pĂ„ Ă„ bli avslĂžrt, at folk skal skjĂžnne at du ikke egentlig kan noe eller f.eks er sĂ„ grei som de tror? đł
Om du fĂžler deg som en bedrager? đ Hvordan lĂžse opp i det, er dagens temaâ€ïžDet Ă„ fĂžle at man egentlig ikke kan noe, at man kan bli "ferska" nĂ„r som helst - klarer ikke Ă„ ta imot skryt - eller tenker ...
28 Nov 202532min
Eksistensiell angst eller krise....det kan bli sĂ„ mĂžrkt! â€ïžâđ©č
Eksistensiell angst er ikke galskap, men det kan virkelig FĂLES sĂ„nnđ. Det er hjernen din som forsĂžker Ă„ skape mening i noe uforstĂ„elig.Hvordan takle sĂ„nne pĂ„trengende stooore spĂžrsmĂ„l som ikke egent...
11 Nov 202521min
Negativ kroppsskanning - helseangst - eller er det hypokondri?đ
I denne episoden tar vi opp en naturlig forlengelse av episoden om oppmerksom kroppsskanning - men nĂ„ med negativt fortegnđłFor det KAN bli for mye av det gode - det Ă„ kjenne etter.... kjenne deg litt...
5 Nov 202525min
Kort forklart, rett pĂ„ sak - vi snakker om body scanning - kroppsskanning - ta kontrollen tilbake!đ
Med en kroppsscanning menes at man tar oppmerksomheten bort fra tankekjĂžr og gruff og fokuserer kun pĂ„ kroppen!đ„°Kroppsskanning kan vĂŠre et verktĂžy du bruker for Ă„ skru ned tempoet i hjernen ved Ă„ snu...
24 Okt 202517min
Midtlivskrise - trenger ikke vĂŠre en kriseđ! Hvordan navigere nĂ„r det treffer - og hva med Ă„ kalle det noe annet??đ
Vi snakker om hvorfor det er en BRA ting, se pĂ„ det som en gave, du! đ Opprydningsfaseđđ» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Okt 202542min
Kort forklart - rett pĂ„ sak; "narrativ" - hva menes med det? đ§ đ€
«Narrativ» hĂžres kanskje komplisert ut â men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi oppleverâ€ïžâđ©čEksempler pĂ„ typiske narrativer:â "Jeg er hun som alltid mis...
7 Okt 202513min
Kort forklart, rett pĂ„ sak - hĂžsten siger pĂ„ og du kjenner deg sliten alleredeđ
Hva gjĂžr det Ă„ gĂ„ inn i hĂžsten med oss?đMange fĂžler pĂ„ utmattelse - selv om sommerferien ikke er lenge siden - og vi snakker idag om hvordan unngĂ„ Ă„ mĂžte veggen đ ta noen grep - ligg i forkantđDet ...
30 Sep 202514min
Kort forklart, rett pĂ„ sak - mĂ„ten du tenker om det pĂ„, er mĂ„ten du har det pĂ„! đâ€ïž
Vi snakker ikke her om at man kan tenke seg frisk eller at vi ikke skal fĂ„ kjenne pĂ„ de vonde fĂžlelsene.Det er ikke meningen at alt skal vĂŠre "rosa" - men det er nyttig og viktig Ă„ realitetsorientereïżœ...
23 Sep 202516min
