120. Odlingens hälsosamma effekter både fysiskt och psykiskt

I dagens avsnitt, pratar jag om ett av mina favoritämnen nämligen hur odling är så hälsosamt för vårt välmående, både fysiskt och psykiskt. Att odla, ökar vårt psykiska välmående, det gör oss mer närvarande i nuet, minskar stress, ökar livsglädjen. Att få följa och glädjas åt små frön som gror och växer och blir till stora plantor, som vi sedan kan skörda och äta, är en meningsfull och tillfredställande aktivitet.
Odling är också bra för vårt fysiska välmående, när vi är utomhus och rör på oss, får vår fysiska kropp får motion, vi får frisk luft och D-vitamin av solen, vi blir fysiskt trötta viket gör att vi sover bättre, vi är mer närvarande i nuet genom att vi använder alla våra sinnen, dessutom en bra stressreducering, när stresshormonet kortisol minskar.
Att odla är enkelt, det enda du behöver göra är att avsätta lite tid, för att ta hand om dina frön och plantor. Det är fantastiskt att få njuta och glädjas av allt som växer och utvecklas. Så ut och njut nu, av att så frön nu under våren, så kan du plantera i sommar och skörda till hösten. Hälsosamt, på alla sätt, för hela vårt system; kropp & själ, tankar & känslor får vara med, så välgörande Varmt välkommen.

🌸 Vill du uppleva mer lugn, kreativitet och balans i sommar?
Välkommen till min Kreativa Sommarkurs helgen efter midsommar, torsdag 26/6 till söndag 29/6.
Här får du möjlighet att landa i dig själv genom stilla naturupplevelser, kravlöst måleri, mjuk rörelse, meditation och samtal i en varm gemenskap. Det handlar inte om att prestera, utan om att vara.
Att lyssna. Att låta det inre få blomma – i sin egen takt. Att odla din inre trädgård.
🌿 Kanske är det precis det du längtar efter i sommar?
Nu är kursen öppen för anmälan. För dig som vill kickstarta sommaren med mig.
📍Läs mer om kursen här: www.ingridthorngren.se/sommarkurs
Varmt välkommen att vara med – och växa där du står.

Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️
Hej så länge,
/Ingrid