109. Träningsreflektion, prestationsskam och inför Stockholm Loop
När andra presterar ringer väckarklockan, vad fan håller vi på med? Hur vänder man skam till framgång? Vi fortsätter famla efter en kontinuitet mot ett snabbare och starkare liv. Och så ska vi utmana ...
14 Okt 20221h 11min
108. Nytt barn, nya manier, gamla män
Vår frälsare har gett oss en son, Kung Henry. Men ett barn är inte enbart av godo, utan kan fara oro över en träningsmanisk fader. Enda vägen framåt är större mani. Vietnamn är ett jobbigt ställe som ...
6 Okt 202252min
107. Bolla med sömnbrist, volymprogression och höstens frälsning med Kristoffer Olsson
Senaste nytt om att prata i sömnen under läggning av barn! Och givetvis hur sömnbrist påverkar din träning, men det är sekundärt. Kristoffer Olsson ska springa Midnattsloppet Malmö. Har hans gnetande ...
1 Sep 202246min
106. RR fylla i Köpenhamn och årsplanens möjligheter med Kristoffer Olsson
Glad sommar! Vi håller igång för fullt med både öl i Köpenhamn och hårda trösklar med värmeslag. En årsplan smids på en detaljnivå som skulle göra självaste Nils van der Poel stolt som en tupp.
21 Juli 202258min
105. RR STHLM 10, bygga motor och harmonins utvecklingskurva med Kristoffer Olsson
Att underskatta sig själv och prata med andra om det är det töntigaste som finns. Det var vad som hände inför STHLM 10, som vi ger en RR på direkt efter målgång. Kristoffer visar sin totala brist på k...
17 Juni 202243min
104. Den titaniska ettårsplanens födelse och RR STHLM Marathon med Patrik Mårdh
Kan ett marathon någonsin vara helt njutfullt, dansant och glädjerikt? Skulle inte tro det, men till en viss procent lyckades vi inbilla oss det. Men det fick oss också att rannsaka oss själva och spo...
12 Juni 202246min
103. Inför Stockholm Marathon - Musik Non Stop-challenge med Patrik Mårdh
Inför Stockholm Marathon 2022 - Musik Non Stop-challenge Tobias och Patrik laddar upp inför Stockholm Marathon 2022 och utmaningen att springa med två stycken portabla högtalare, Megabooms från Ultima...
3 Juni 202224min
102. Mikes Gym Marbella med Patrik Mårdh
Tobias och Patrik härjade runt på Mikes Gym Marbella i helgen och slet ut oss själva så gott det gick. Går det en OCR-ådra i oss? Eller är vi bara två räddharar som ska hålla oss till snuttefilten kal...
26 Maj 20221h 9min
