Effektiv styrketrening med fokus på forbrenning
Ferie skaper utfordringer for treningsvanene, derfor har vi laget en effektiv styrketreningsøkt med fokus på forbrenning. Hold formen i sommer enten du er hjemme eller på reise. Hosted on Acast. See a...
4 Juni 39min
Praten etter løpeturen: Alt om mål, mat og motivasjon
Vi har samlet inn deres tanker, spørsmål og utfordringer rundt løping, og i dag tar vi praten! Hvordan unngår man egentlig å gå tom for krefter på tur, og hva gjør vi selv for å holde koken uke etter ...
27 Maj 48min
Effektiv trening gir sommerform med gjest Halvor Lauvstad
I denne episoden får vi besøk av treningsekspert Halvor Lauvstad. Sammen gir vi deg en effektiv treningsplan som gir deg bedre form for sommeren.God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
20 Maj 42min
Løper du egentlig fortere med gel? Vi svarer på 5 lytterspørsmål
I denne episoden svarer vi på 5 lytterspørsmål 👟Blir du egentlig raskere av gel? Hvor høy puls bør man ha på intervaller? Trenger man vann underveis i økten, og må man alltid kjøpe nye løpesko? Vi sn...
6 Maj 38min
Styrkeboost i løpeprogrammet!
I denne episoden deler vi en styrkeøkt med progresjon som passer perfekt inn i 10-ukers planen for løping. Vi snakker også om våre erfaringer og tanker rundt løping ute og inne, mål og distanse. God l...
22 Apr 38min
Slik løper du lengre på 10 uker!
I denne episoden deler Andreas et løpeprogram som tar deg videre i løpingen din. Du får et tiukers løpeprogram som er motiverende, enkelt og bygger distanse med minimal risiko for skade og overtrening...
16 Apr 51min
Slik kommer du raskest i løpeform!
Vi er tilbake med de beste løpetipsene du trenger for denne sesongen! Andreas og Sindre er tilbake i studio etter et lite opphold og er klare for å dele sine beste treningstips med deg. God lytt! Hos...
8 Apr 42min
Hvor og hvor ofte? Sannheten om nordmenns trening
Hva sier statistikken om folks treningsfrekvens og valg av arena? Vi går gjennom de nyeste tallene for den norske befolkningen og snakker om hvordan vi holder oss aktive i vinterkulda. Hosted on Acast...
25 Feb 39min
