#34 Aki Peltoniemi ja Jonas: Lukkopaini, urheilu ja elämä
Aki on Helsingin Paini-Miesten lukkopainivaikuttaja ja valmentaja. Miehellä on myös hyvin mielenkiintoisia näkemyksiä ja omia kokemuksia terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Aina mukava jutella henki...
25 Sep 20191h 21min
#33 Palautuminen ja höpötystä (Tiina & Mikael)
Tässä lyhyessä jaksossa Tiina ja Mikael raapii pintaa palautumisesta, keto/hiilari ruokavaliosta, Tiinan ensimmäisestä kaudesta maantiepyöräilyn SM-tasolla ja yleistä schaissee. Sami kävi antamassa Su...
9 Sep 201924min
#32 Kamppailumiehet Jani & Mikko (Haagarun 10km)
Mikko Blom on moninkertainen thainyrkkeilyn suomenmerstari, sekä Crestin kamppailusalin omistaja ja päävalmentaja. Jani Salmi on euroopan parhaita vapaaottelijoita. Nyt miehet ottivat mittaa Haagaruni...
19 Aug 201938min
#31 Psykologi Jaana Blom - Terveys on arvo, mutta vaalitaanko sitä?
Jaana on urheilupsykologi, psykologi, fysiikkavalmentaja, thai/potkunyrkkeilijä, crossfit-urheilija, painonnostaja, äiti ja paljon muutakin. Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi elintapojen korjaaminen...
15 Aug 201938min
#30 Urheilupsykologi Jaana Blom
Mikaelin vieraana urheilupsykologi Jaana Blom. Avattiin Jaanan kanssa keskustelu psyykkisestä valmennuksesta ja tulevaisuudessa siitä jutellaan varmasti uudestaan. Jaana on urheilupsykologi, psykologi...
5 Aug 201944min
#29 Noora Kenttämaa - Keskustelua elämäntavoista ja (in)aktiivisuudesta
Mikaelin kanssa studiossa Noora (@shapeuphelsinki). Puhuttiin elintavoista, (in)aktiivisuudesta ja mistä lähteä liikkeelle muutoksessa. Myös mielenkiintoiset erimerkkitapaukset omista valmennuksista t...
29 Juli 201954min
#28 Laktaattialueet ja harjoituskynnykset
Tässä jaksossa Mikaelin ääneenajattelua eri harjoitusalueista ja varsinkin hieman erilaisesta ajatutavasta liittyen laktaattialueisiin. Inspiraatio tähän tuli Shannon Gradyn tavasta testata ja käyttää...
22 Juli 201939min
#27 Triathlonkokeilu ja saunan terveysvaikutukset
Tässä jaksossa pohdintaa triathlonkokeilusta, joka tapahtui Kiskon perusmatkalla. Juttelen myös saunan terveysvaikutuksista ja käyn läpi Dr. Rhonda Patrickin artikkelin aiheesta.
9 Juli 201937min
