#61 - Hvordan skape en daglig meditasjonsrutine

#61 - Hvordan skape en daglig meditasjonsrutine

I denne episoden får du tips på hvordan du kan integrere meditasjon i din daglige rutine – uansett hvor travel hverdagen måtte være.

Lær praktiske tips for å starte i det små med enkle øvelser, hvordan du kan være fleksibel, og hvordan du kan skape et meditasjonsrom. Oppdag hvordan selv noen få minutter om dagen kan gi dyp indre ro, redusere stress og forbedre din mentale helse.

Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, gir denne episoden verdifulle innsikter som kan hjelpe deg med å etablere en varig meditasjonspraksis – og lede deg mot et mer fredelig, og balansert liv.

Reklame for eget produkt:

Ønsker du å få hjelp av guidede meditasjoner innenfor ulike tema, kan du bli medlem av Meditasjonsportalen. Den finner du her:

Meditasjonsportalen

Avsnitt(64)

Hva betyr takknemlighet for deg?

Hva betyr takknemlighet for deg?

Bli med Toril fra Meditasjonsguiden når hun begir seg ut på en reise om viktigheten av takknemlighet i hverdagen vår. I en tid hvor alt beveger seg i et raskt tempo, overser vi ofte å uttrykke takkn...

28 Feb 202410min

Pausen du glemte

Pausen du glemte

Dette er et lite utdrag fra eboken min "Et hverdagsglimt" for ettertanke og refleksjon

15 Nov 20236min

Det magiske øyeblikk

Det magiske øyeblikk

Hvert øyeblikk bærer en slags magi i seg, om du bare ser det. Tiden er inne til å kanskje forstå disse øyeblikkene mer Ønsker du å meditere hver dag til guidede meditasjoner, eller rett å slett bare k...

6 Jan 202313min

Stjernedryss

Stjernedryss

En vakker kanalisert meditasjon   *Reklame - ønsker du over 100 kanaliserte norske meditasjoner, videoer og spirituell/personlig vekst, så kan du bli medlem i Norges største Meditasjonsportal Klikk de...

10 Maj 202224min

Hjertestemmen

Hjertestemmen

Dette er en av 24 lydfiler  - En God Start På Dagen - som jeg la ut i desember. En ny lydfil for hver dag, i 24 dager Jeg fikk enormt mange flotte tilbakemeldinger på disse lydfilene, og om du ikke fi...

11 Jan 20221min

Tiltrekningskraften

Tiltrekningskraften

Vi tiltrekker oss det vi tenker. Så kanskje er de greit å være bevisst på hva vi skaper... Dette er en av over 100 meditasjoner som ligger inne i Meditasjonsportalen. Der igger det også mye andre ting...

4 Nov 202120min

Lunsj meditasjon

Lunsj meditasjon

Sett av litt tid i lunsjen din til å ta en pause på noen få minutter, for mer ro og klarhet gjennom dagen din!

16 Juni 20218min

Stressmestring

Stressmestring

Tenk at vi har fått et liv her på denne jorden, så tar vi oss ikke tid til å leve det fult og helt....En oppgave har vi i vårt eget liv – å være tilstede i det..

9 Juni 202121min

Populärt inom Religion & Spiritualitet

spokjakt-pa-riktigt-laxton-podden
rysarstunden
bathina-en-podcast
rss-borgvattnets-hemligheter
sektledare
rss-historiens-mysterier
sa-in-i-sjalen
rss-patos
spokhistorier
rss-alternativ-historia
rss-sjalsligt-avkladd
rss-hogmod
rss-basta-livet
rss-bajen-idag
rss-activation-podcast
rss-universums-hemligheter
skillnadens-av-sara-backmo
skrackstunden
rss-manniskan
rss-fraga-stjarnorna