272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett innen biohacking de siste fem årene. Nå vil vi høre fra dere: Hva gjør du i hverdagen for å ta eierskap til helsen din?

Visste du at Norge nå har sin første bok om biohacking? Vi har vært med fra starten, da alt var litt sært og nerdete – og har jobbet for å gjøre kunnskapen tilgjengelig, relevant og inspirerende.

I denne episoden snakker vi blant annet om:

  • Hvordan biohacking har gått fra subkultur til hverdagshelse

  • De nyeste verktøyene: CGM, Oura, WHOOP og kosttilskudd med designløft

  • Kvinners biohacking, mitokondriehelse og hvorfor musklene dine er antiinflammatoriske superorganer

  • Hvorfor mental helse, tarmbakterier og naturkontakt er fremtidens biohacking

  • Hva som egentlig menes med at det handler mer om balanse enn optimalisering

Vi avslutter med fem raske hverdags-hacks som kan gi deg ny energi – helt uten gadgets.

Neste episode handler om døgnrytme – en av kroppens viktigste regulatorer.

Har du egne biohacks, spørsmål eller eksperimenter? Send dem til oss på Instagram eller i kommentarfeltet – så kan du bli med i en kommende community-episode!

Husk: Du trenger ikke hacke alt. Det viktigste er bevissthet og små, smarte valg. Du er allerede en biohacker når du tar ansvar for egen helse.

Boken finner du her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(368)

366.HVA OM PROBLEMET IKKE ER SOLEN MEN MÅTEN VI BRUKER DEN PÅ? med Fredriki Paulun

366.HVA OM PROBLEMET IKKE ER SOLEN MEN MÅTEN VI BRUKER DEN PÅ? med Fredriki Paulun

Hvorfor har vi har gjort solen til en fiende, og glemt at kroppen vår er bygget for og i lys?Fredrik Pautlun er tilbake hos oss, og denne gangen går vi rett inn i et tema som vekker både sterke menin...

31 Aug 49min

365. Hvor syk er du egentlig? Kolesterol, statiner og Pillefellen – med lege Pål Branæs

365. Hvor syk er du egentlig? Kolesterol, statiner og Pillefellen – med lege Pål Branæs

Hvor mye forteller egentlig et høyt kolesteroltall om helsen din? Og hvis to mennesker har samme LDL nivå, har de nødvendigvis samme risiko?Lege Pål Branæs er tilbake hos Biohacking Girls. Han er en ...

24 Aug 1h 9min

364. VÅRE BIOHACKS AKKURAT NÅ: ØSTROGENKREM I ANSIKTET OG PEPTIDDEBATTEN

364. VÅRE BIOHACKS AKKURAT NÅ: ØSTROGENKREM I ANSIKTET OG PEPTIDDEBATTEN

Hva tester vi akkurat nå, hva fungerer for oss og hva er vi blitt enda mer nysgjerrige på?I denne episoden tar Monica og Alette en status på egne biohacks og det som opptar oss akkurat nå.Monica har b...

17 Aug 39min

363. Grenser, relasjoner og veien tilbake til deg selv, med Therese Tonning og Tore Petterson

363. Grenser, relasjoner og veien tilbake til deg selv, med Therese Tonning og Tore Petterson

Hvor godt kjenner du egentlig deg selv? Vet du forskjellen på det du virkelig ønsker og det du har lært at du burde ønske? Og når var sist du kjente at du var helt i vater?Vi bruker mye tid på å optim...

10 Aug 58min

362. Hva forteller blodprøvene om fremtidens helse? Med lege Arne Sæter fra Amino

362. Hva forteller blodprøvene om fremtidens helse? Med lege Arne Sæter fra Amino

Kan en blodprøve fortelle deg mer enn om du er frisk eller syk? Hva avslører tusenvis av blodprøver om den norske folkehelsen og hvilke biomarkører sier egentlig mest om biologisk alder, metabolsk he...

3 Aug 1h

361. Syklusen din er en biologisk superkraft!

361. Syklusen din er en biologisk superkraft!

Hvorfor føles det som om du er flere forskjellige versjoner av deg selv gjennom måneden? Hvorfor er du full av energi og pågangsmot den ene uken, mens du neste uke bare ønsker ro, alenetid og mindre k...

27 Juli 21min

360. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i?

360. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i?

Dette er tredje episode i vår sommerserie med Kjærlighetsmønstre podden og Anikken.I denne episoden snakker vi om hormoner og tilknytning. Vi forklarer hvordan kortisol og oksytosin påvirker hvem du k...

20 Juli 19min

359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?

359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?

Dette er episode 2 i serien der vi gjester Anniken og Kjærlighetsmønstre.Du står midt i en konflikt med noen som står deg nær, og kjenner at noe tar over. Stemmen endrer seg, empatien forsvinner, og d...

13 Juli 18min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
bullfika
inga-beiga-morsor
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
angestpodden
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
rss-hos-psykologen
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
sova-med-dan-horning
tyngre-traningssnack
halsoveckan-by-tyngre
rss-autismandan
rss-angra-inget-3
brottarbroder