71. Biohacking, Wim Hof & kallbad med Patrik Nilsson

I veckans avsnitt gästas vi av Patrik Nilsson som är utbildad Wim Hof instruktör och biohacker. Patrik berättar om hans resa från energilös till ett välmående liv genom optimering av sin livsstil. Hur kommer man ifrån pressen att försöka göra allt på en gång och varför är Wim Hof-metoden så kraftfull? Detta får ni bland annat svar på i avsnittet.

Han delar även med sig av många bra och lättillgängliga tips och knep på hur man kan använda biohacking i vardagen för att höja hälsan.

Kort sammanfattning:

• Varför det kan kännas som en press att förändra livsstilen.

• Alla har samma behov trots olika kroppar.

• Varför kroppen kan liknas vid en maskin?

• Händelsen som fick Patrik att intressera sig av Wim Hof-metoden.

• Kraften i kyla och andning.

• Vikten av balansen mellan sympatiska och parasympatiska nervsystemet.

• Vilka rekommendationer det finns med kallbad.

• Fördelen med att avsluta bastubad med kyla.

• Varför det är bra att tejpa munnen.

• Vilken funktion har blått ljus och ledlampor?

• Tips och knep kring att optimera i hemmet.

• Var kommer teflon ifrån?

• Hur parfym kan orsaka problem.

• Vikten med grunderna inom hälsa.

• Vad händer i kroppen vid jordning?

• Tips på biohack till sommaren.

Kontakta Patrik:

Lifepuzzle2point0

lifeisawesomeab

Boka direkt

Hör systrarna Madelene och Caroline Lennartsson när de utforskar sina egna livsresor i intima samtal. Vill du inspireras av att leva din sanning och ha ett friskare liv? Här delar de med sig om allt ifrån holistiskt välmående, mat, relationer, personlig utveckling och spiritualitet på deras vis. Med denna podd vill de inspirera kring hur du kan hitta din egen väg till ett välmående liv.

Nya avsnitt varje torsdag - prenumerera gärna för att inte missa nya avsnitt!

Följ oss på instagram: @mellanvarldar för att få regelbundna uppdateringar, inspiration och information.

Mail: mellanvarldar@gmail.com

Madelene: @wholeblissco - Hälsoinspiratör, Receptkreatör, Kokboksförfattare, Föreläsare & Fotograf

www.wholeblissco.se

Caroline: @caroline.lennartsson - Hälsocoach, Yogalärare & Healer

www.carolinelennartsson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.