Väkevä Elämä x Suorituskyvyn ytimessä yhteistyöjakso! Suorittamisen kulttuuri ja ratkaisut uupumusepidemiaan.
Tässä jaksossa yhdistimme voimamme Joni Jaakkolan Väkevä Elämä -podcastin kanssa ja sukelsimme syvälle suomalaisen suorittamisen kulttuuriin, sekä kasvavaan ahdistus- ja uupumusepidemiaan. Pohdimme, m...
29 Apr 20251h 42min
Pelastavatko digipaastot ajattelukuntomme?
Mitä jos keskittymiskykysi ei olekaan rikki?Mitä jos kykenetkin nauttimaan hiljaisuudesta ja väljyydestä?Mitä jos jaksatkin hyvin?Mitä jos digi-minimalismi on avain näihin kaikkiin?Tässä jaksossa suke...
15 Apr 202559min
Onko sinulla trauma vai ahdistava tunnejälki?
Tuntuuko sinustakin, että traumapuhe on levinnyt kaikkialle? 💭 Kovia kokenut, asioita välttelemään alkanut ihminen on aina jotenkin "traumatisoitunut", ja hänen pitäisi työstää sitä ja tätä traumaa. ...
1 Apr 20251h 6min
Onko sokerinhimo syy huonoon ajattelukuntoon vai seuraus siitä?
Sokeri ja nopeat hiilihydraatit vaikuttavat monin tavoin aineenvaihduntaamme ja sitä kautta myös henkiseen suorituskykyymme.Miten sokeri liittyy stressiin, uneen ja palkitsemiskäyttäytymiseen? Entä mi...
18 Mars 20251h 1min
Mitä tärkeää voimme oppia työnarkomaanilta?
Työn imu ja työnarkomania sekoittuvat helposti toisiinsa, mutta niiden välillä on merkittävä ero. Työn imu tuo energiaa ja merkityksellisyyttä, kun taas työnarkomania voi johtaa uupumukseen ja hallinn...
4 Mars 20251h 10min
Parantaako vai heikentääkö kofeiini ajattelukuntoa?
"Herään unisena ja suuntaan automaattisesti kohti Mocca Masteria, kunnes muistan – hitto, olen kofeiinilakossa. Päivä ilman kahvia alkaa kireänä ja jatkuva sumu mielessä ei helpota koko päivän aikana....
18 Feb 202551min
Oletko sittenkin kovemman luokan keskittyjä?
🧠 Oletko sittenkin kovemman luokan keskittyjä? 🧠 Keskittymiskyvystä puhutaan usein katoavana taitona, mutta mitä jos sen ymmärtämiseen tarvitaan uudenlaista näkökulmaa? Tässä jaksossa sukelletaan si...
4 Feb 202538min
