Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor där den stora frågan blev om det finns någon speciellt stadie i livet då styrketräning blir viktigare än konditionsträning för hälsan? Den frågan mynnar ut i en diskussion kring hur stark som är stark nog när det gäller benstyrka om huruvida den gränsen bör vara olika i olika åldrar för att man ska ha någon typ av buffert när man åldras.

Förutom det så diskuteras också träning med artros samt vad som händer med VO2max om man av någon anledning behöver vara väldigt inaktiv under några veckor.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:06:40) Hur stor hänsyn ska man ta till smärta från artros när man tränar?
  • (00:14:58) Mer muskler avlastar inte en knäled i sig
  • (00:20:16) Hur snabbt tappar man i VO2max om man är inaktiv i 4 veckor
  • (00:28:03) Finns det någon gräns då man bör fokusera mer på styrketräning än konditionsträning

Avsnitt(534)

Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap

Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap

Denna vecka fokuserar vi på källkritik, förmågan att särskilja vetenskap från pseudovetenskap och en del vanliga argumentationsfel Du får bland annat höra om vad Jacob tycker att människor behöver bli...

1 Juni 20221h 2min

Avsnitt 341: Agne Bergvall

Avsnitt 341: Agne Bergvall

Agne Bergvall gästar Jacob och Wille i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I det här facit får du höra lite om Agnes karriär som tränare och lite kring hans filosofi när det gäller vad som behövs...

25 Maj 20221h 13min

Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel

Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel

Dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack handlar den dominerande modellen för hur övervikt uppstår jämfört med den förklaringsmodell som florerar inom LCHF. I det här avsnittet så berättar vi först lite...

18 Maj 20221h 30min

Avsnitt 339: Ferdinand von Walden

Avsnitt 339: Ferdinand von Walden

Denna vecka gästar läkaren och forskaren Ferdinand von Walden som berättar om hans forskning kring muskelfysiologi. Ferdinand har forskat på ribosomerna i våra muskler och deras eventuella påverkan på...

11 Maj 20221h 29min

Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll

Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll

Denna vecka gästas Wille och Jacob av matematikern David Sumpter. David har de senaste åren arbetat med att med hjälp av statistik och sannolikhetslära förstå fotbollen bättre. En variant på det du tr...

4 Maj 20221h 7min

Avsnitt 337: Rikard Landberg

Avsnitt 337: Rikard Landberg

I Tyngre Träningssnack den här veckan så gästar professor Rikard Landberg för att berätta om hans forskning. Rikard forskar inom området "food and health" och framför allt så har han forskat på olika ...

27 Apr 20221h 20min

Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer

Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar forskaren Helene Rundqvist som berättar om hennes forskning på träning och cancer. I det här avsnittet täcker vi hela spannet när det gäller forskning....

20 Apr 20221h 37min

Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat

Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar läkaren och forskaren Mats Börjesson. Mats har arbetat som lagläkare inom fotbollen i många år samtidigt som han även har varit med och tagit fram rikt...

13 Apr 20221h 3min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
sova-med-dan-horning
alska-oss
vinterpasset
rss-sjalsligt-avkladd
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
brottarbroder
not-fanny-anymore
angestpodden
rss-the-house-podcast-3
sa-in-i-sjalen
rss-viktmedicinpodden
rss-basta-livet
smartare-fitness-podden
tyngre-radio
rss-activation-podcast