#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Maj 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(250)

#107. Johanna Berg - Youtuber

#107. Johanna Berg - Youtuber

Denna vecka får vi träffa härliga och glada Johanna Berg. Johanna är skådespelare i grunden och arbetar sedan en tid tillbaka heltid med youtube. Johanna är också såklart ryttare och har tävlat en hel...

6 Apr 202240min

#106. Unghästtester med Camilla Axelsson

#106. Unghästtester med Camilla Axelsson

Nu på våren är det dags för unghästarna att göra olika tester och för att reda ut vad som är vad är Camilla Axelsson tillbaka i podden.Camilla driver utbildningsstallet Stall Axelsson. Camilla var ock...

30 Mars 202252min

#105 Rida under graviditeten med Malin Trommels Lind

#105 Rida under graviditeten med Malin Trommels Lind

En graviditet kan se väldigt olika ut för olika personer, men något som många häst-tjejer vill göra är att fortsätta kunna rida under graviditeten och även kunna fortsätta rida efter förlossningen.Mal...

23 Mars 202249min

#104Linda Heed - Hoppryttare

#104Linda Heed - Hoppryttare

I veckans avsnitt får vi möta en av våra absolut bästa hoppryttare nämligen Linda Heed.Linda berättar om sina gård och sina hästar. Hon berättar om hur hon tränar hästarna, unga och äldre. Linda ger e...

16 Mars 202247min

#103. Tobbe Larsson

#103. Tobbe Larsson

I detta avsnitt får vi möte fantastiska Tobbe Larsson. Tobbe berättar om alla sina äventyr, han berättar om hur det är att vara en hästartist som uppträtt i stora delar av världen. Vi pratar också om ...

9 Mars 20221h 9min

#102 Idrottspsykologi med Elise Lindman

#102 Idrottspsykologi med Elise Lindman

Elise är utbildad psykolog och idrottspsykolog och i detta avsnitt berättar hon om vad idrottspsykologi är och hur hon arbetar med ryttare. Elise berättar om hur vi påverar våra hästar och hur man kan...

2 Mars 20221h 3min

#101 Tomas Togersen Tävlingsledare Gothenburg Horse Show

#101 Tomas Togersen Tävlingsledare Gothenburg Horse Show

I veckans avsnitt får vi träffa Tomas Torgersen, tävlingsledare på Gothenburg Horse Show.Tomas berättar om hur han hamnade in på Horse Show, om all logistik runt om, hur man bygger fram banan, funktio...

23 Feb 20221h

#100 Equipodden med Elin Weiner

#100 Equipodden med Elin Weiner

Tänk att det redan finns 100 avsnitt av podden! Det är helt fantastiskt!I detta avsnitt är jag omvända roller när det är jag som blir intervjuad och får berätta om vem jag är, vad jag har gjort och hu...

16 Feb 202233min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
sektledare
johannes-hansen-podcast
rss-sjalsligt-avkladd
allt-du-velat-veta
not-fanny-anymore
roda-vita-rosen
i-vantan-pa-katastrofen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
sa-in-i-sjalen
rss-viktmedicinpodden
rss-om-vi-ska-vara-arliga
rss-basta-livet
efterlevandepodden