#9 Aloittamisen pelko: Miksi odottaminen on pahin vihollisesi
Kolme vuotta sitten päätin aloittaa triathlonin yhdessä tyttäreni kanssa, joka sairastaa Rettin oireyhtymää. Vaikka emme tienneet mitään lajista ja aloitimme nollasta, lähdimme rohkeasti liikkeelle. Tässä jaksossa kerron matkasta, epävarmuuden sietämisestä ja siihen liittyvistä aloittamisen haasteista. Keskustelen myös viivyttelystä ja sen monista syistä, kuten pelosta, täydellisyyden tavoittelusta ja motivaation puutteesta. Saat vinkkejä, kuinka keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan ja voittaa aloittamisen vaikeudet. Tämä jakso inspiroi sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti uutta tavoitetta, oli tilanne mikä tahansa. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
11 Juni 202424min
#8 Lopeta aivojesi tuhoaminen - luo keskittynyt ympäristö
On helppo jäädä jumiin tyhjänpäiväiseen kierteeseen. Päivät valuvat päämäärättömästi, ja digitaalinen viihde tarjoaa nopeaa dopamiinia, mutta myös liikaa tietoa ja vaihtoehtoja. Keskittyminen on noussut elämän laadun ytimeen. Jaan jaksossa vinkkejä digitaalisen ympäristön muokkaamiseen omien tavoitteiden tukemiseksi sekä kolmen askeleen metodin, jolla pääset nauttimaan keskittyneestä tekemisestä. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
4 Juni 202424min
#7 Ruokavalion ääripäät – mitä opin ravinnon merkityksestä
Tässä jaksossa jaan omia kokemuksiani ja ajatuksiani ravinnosta. Kerron esimerkiksi siitä, miten pudotin painoa 8 kg kolmessa päivässä judokilpailuihin valmistautuessani, ja kuinka aloitettuani triathlonharjoittelun siirryin painonpudottamisesta toiseen ääripäähän ravinnossa. Lisäksi saat vinkkejä ruokailutottumusten muuttamiseen niin, että ne tukevat terveyttäsi ja arkeasi pitkäjänteisesti. Tavoitteena on löytää kestävät ja omaan arkeesi sopivat tavat syödä terveellisesti ruoasta nauttien. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
28 Maj 202432min
#6 Tavoitteiden salat - Aseta tavoite, joka muuttaa elämäsi!
Tavoitteiden asettamisen merkitys ja hyödyt. Tavoitteiden avulla voit keskittää huomiosi tärkeisiin asioihin, sitoutua ja motivoitua paremmin sekä antaa päivittäisille toimillesi syvemmän merkityksen. Tavoitteet helpottavat päätöksentekoa, parantavat ajanhallintaa ja kehittävät pitkäjänteistä työskentelyä. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla. Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
21 Maj 202425min
#5 Epäonnistuminen on väistämätöntä - Näin löydät voiman takaiskuista!
Tämän jakson keskiössä on rohkea ja rehellinen tarkastelu siitä, miten kohdata epäonnistumisia elämässä. Miten epäonnistumiset voivat lamauttaa, mutta samalla tarjota mahdollisuuden kasvuun ja oppimiseen. Käytännön vinkkejä ja näkökulmia siihen, miten voit suhtautua epäonnistumisiin rakentavasti ja ottaa niistä oppia - Fighter Mindset -metodi. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
14 Maj 202435min
#4 Ajanhallinta tekoälyn aikakaudella
Moderni ajanhallinta on tyhjää. Se on lupaus tehokkuudesta, joka usein jättää tyhjän päälle, kun yrität sovittaa yhteen loputtoman tehtävälistan ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin. Yksi kysymys muuttaa ajatuksesi ajanhallinnasta. Entä jos kysyisit itseltäsi: ‘Miten voin käyttää aikaani niin, että se tuo elämääni todellista merkitystä?’ Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
7 Maj 202432min
#3 Unohda osakkeet ja bitcoinit – Tämä sijoituskohde tuottaa parhaat tulokset elämässäsi!
Tässä jaksossa paneudun siihen, miten liikunta vaikuttaa jokaiseen elämäsi osa-alueeseen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Miten voit integroida liikunnan osaksi arkeasi, olit sitten kiireinen yrittäjä, omistautunut vanhempi tai vain joku, joka haluaa parantaa elämänlaatuaan. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkolaLinkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/Twitter: https://twitter.com/tomijii
30 Apr 202426min
#2 Rohkeus muutoksen edessä: 5 askelta kohti unelmiesi saavuttamista
Epävarmuuden ja pelkojen tunteminen muutoksen edessä on normaalia. Mutta entä jos voisit kääntää epävarmuuden voimavaraksi? Tässä jaksossa pureudun siihen, miten voit voimaantua epävarmuuden keskellä ja ottaa askelia kohti unelmiesi toteutumista. Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja PYSY YHTEYDESSÄ Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/ Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/ Twitter: https://twitter.com/tomijii
22 Apr 202430min
