20. HUR FÅR DU TILL EN STABIL FÖRÄNDRING  -  ett balanserat liv med ADHD kräver body doubling på hög nivå!
Din ADHD-coach8 Okt 2024

20. HUR FÅR DU TILL EN STABIL FÖRÄNDRING - ett balanserat liv med ADHD kräver body doubling på hög nivå!

En lyssnarfråga jag ofta får är "Hur får jag till en stabil förändring, hur håller jag ut?" Min erfarenhet säger att det finns ett enda svar på den frågan och det svaret kan ibland vara svårt att acceptera men lyssna gärna på avsnittet och känn dig peppad till att ta nästa steg i ditt liv.

Det heter "body doubling" och är en ganska vanlig inofficiell symptom av ADHD (den utgör inte kriteriekravet för diagnosen). Den andra personens uppgift är att hjälpa till att ankra personen med ADHD i nuet och uppgiften, vilket minskar risken för distraktion. Själva närvaron av den andra personen kan lägga subtil press på personen med ADHD att förbli fokuserad. I vissa fall lugnar närvaron av en annan person det oroliga sinnet hos en person med hyperaktivitet eftersom våra spegelneuroner kan då spegla lugnet.

Men jag tar detta till en mycket högre nivå - så om du verkligen vill att ditt liv ska bli bättre och mer avancerat då behöver du... det hör du i avsnittet!

Klippt som vanligt av den bäste Mattias Altgärde!

Connecta med mig på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/

Här bokar du in dig hos mig: https://jolantaeriksson-se.webnode.se/

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(97)

96. Metakognitiv blindhet vid ADHD

96. Metakognitiv blindhet vid ADHD

www.jolantaeriksson.comAtt inte veta att du inte vet – metakognition och ADHDDet finns en specifik typ av omedvetenhet vid ADHD som forskningen nu kan mäta.Forskning visar att vuxna med ADHD konsekven...

15 Aug 32min

95. Du känner för mycket och för lite – empatins paradox vid ADHD

95. Du känner för mycket och för lite – empatins paradox vid ADHD

www.jolantaeriksson.comDu har fått höra att du saknar empati. Samtidigt vet du att du känner allt för intensivt. Båda kan stämma – och det är inte en motsägelse. Det är neurobiologi.Forskning visar at...

3 Aug 25min

94. ADHD och allt om smärta!

94. ADHD och allt om smärta!

Boka in dig här: https://www.jolantaeriksson.com/booking-and-prices/ Dopamin är inte bara ett fokushormon. Det är ett smärtregleringssystem.Forskning visar att hjärnans smärtprocessande regioner har h...

16 Juli 33min

93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.

93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.

www.jolantaeriksson.com 90OFFDet enda som faktiskt fungerar vid ME/CFS – och ingen berättade det för digDet finns en sak som skiljer de som börjar tillfriskna från de som inte gör det. Det är inte en ...

5 Juli 35min

92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.

92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.

Alla kurser med 90% rabatt hittar du: www.jolantaeriksson.comVatten, minne och nervsystemet – det ingen pratar om vid ADHDI det här avsnittet går jag igenom varför du glömmer att dricka, vad det fakti...

28 Juni 33min

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.

Anmälan till studien Supersynbiotics: https://supersynbiotics.se/gut-brain-study/ Alla mina kurser med 90OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses Det finns precis två saker som faktiskt lugnar en ...

22 Juni 32min

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.

90OFF på allt! www.jolantaeriksson.comHar personer med ADHD egentligen svårt med auktoriteter – eller har de svårt med inkompetenta auktoriteter?I det här avsnittet utforskar jag varför många med ADHD...

14 Juni 30min

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.

Avsnittets sponsor www.supersynbiotics.se 10% rabatt med koden Jolanta10Din tarm producerar dopamin – och det är dags att du vet om det. ADHD-hjärnan processar glukos annorlunda än neurotypiska hjärno...

9 Juni 32min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
bullfika
rss-vuxna-pa-latsas
inga-beiga-morsor
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
hacka-livet
rss-autismandan
rss-hos-psykologen
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-traningssnack
tyngre-radio
rss-basta-livet
medicinvetarna