Barnyogapodden22 Maj 2025

30. Från utmattning till Barn- & Tonårsyogalärare – Therese Sigsjös resa

🌿 Kan jag verkligen bli Barn- & Tonårsyogalärare?
Therese Sigsjö ställde sig själv den frågan.

Efter en utmattning hittade hon yogan – först för sin egen skull.
Men så småningom utbildade hon sig till Barn- & Tonårsyogalärare och började dela yogan vidare – på sitt sätt:

✔️ Till barn i anpassad skola med utmaningar som ADHD, AUTISM och IF
✔️ Till femåringar i förskolan genom ”vänskapsyoga”
✔️ Till tonåringar som älskade att ”komma och sova” på hennes yogaklasser
✔️ Till familjer i hennes ombyggda garage – numera en liten yogastudio

I veckans avsnitt av Barnyogapodden berättar Therese hur hon har anpassat yogan till olika behov och miljöer – och hur något så enkelt som ett yogapass på 10 minuter kan förändra en relation med ett barn.

✨ Det här avsnittet är för dig som längtar efter att göra skillnad med yoga.
Och för dig som undrar: Är det möjligt för mig att gå samma väg?

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(36)

35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap

Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids ell...

31 Juli 20255min

34. "Men när ska vi hinna yoga också?" – Så får du in återhämtning i en redan fullspäckad skoldag

"Yoga i skolan låter fint… men när ska vi hinna?"Det är kanske den vanligaste frågan jag får från pedagoger och skolmedarbetare.Och jag förstår verkligen varför. Skoldagen är redan full av måsten, kra...

17 Juli 20258min

33. Morgonstart i klassrummet – en enkel övning för fokus och trygghet

En lugn start på skoldagen – på bara några minuter 🌅Visste du att bara några minuter av medveten närvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen?I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig ...

3 Juli 20254min

32. Varför yoga hör hemma i skolan – och hur det faktiskt fungerar

"Yoga i skolan? Får man ens göra det? Går det att få barnen med? Måste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?"Ja, det finns många frågor – och många missförstånd – kring yoga i skolmiljö.I d...

19 Juni 202513min

31. Övning: Väncirkeln – yoga för trygghet och vänskap

🤲 Tänk att få luta sig mot andra – och känna att de håller dig.I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Väncirkeln – en yogastund som inte kräver tystnad eller mattor, utan n...

5 Juni 20254min

29. Övning: Skaka, skaka, skaka… och landa

Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫Måste yoga alltid vara tyst och stilla?Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan lan...

8 Maj 20256min

28. Måste barn och tonåringar vara tysta och stilla för att yoga ska fungera?

"Har du någon gång sett en grupp sjuåringar sitta helt tysta i meditationsställning i tio minuter? Inte jag heller – och vet du vad? De behöver inte det."I det här avsnittet av Barnyogapodden tar vi t...

1 Maj 20256min