Sopivasti tunteita, töissä ja kotona | Terapiassa-podcast

Tässä jaksossa hypätään syvälle psykoterapian ytimeen. Tutustutaan yhdessä, mitä psykoterapiassa todella tapahtuu ja mitkä ovat mielen hyvinvoinnin elementit, joita voit tukea omassa arjessasi. Lisäksi saat vinkit juuri sinulle sopivan psykoterapeutin valintaan. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Aino Juusola, Heltin johtava psykoterapeutti, psykologi ja tietokirjailija 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠@with.heltti⁠⁠

2 Juli 20241h 9min

Jos voisit kysyä psykoterapeutilta ihan mitä vain, mitä kysyisit? Tässä jaksossa käsitellään teidän kiperiä kysymyksiä mm. ydinkipuun liittyen: mistä ydinkivun tunnistaa ja miten sitä voi hoitaa? Jaksossa käsitellään myös mm. hylätyksi tulemisen pelkoa ja joskus meidät kaikki valtaavaa häpeän tunnetta. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Aino Juusola, Heltin johtava psykoterapeutti, psykologi ja tietokirjailija 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠@with.heltti⁠⁠

20 Juni 20241h 12min

Tutustutaan yhdessä parisuhteesi kipupisteisiin! Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin mm. loputtomalta tuntuvaa riitelyä, yhteyden löytämistä pettämisen jälkeen ja sitä, kun rakas alkaa tuntua enemmän kämppikseltä. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Eira Eklund-Mikola, psykologi, pari-ja perhepsykoterapeutti sekä tunnekeskeisen pariterapian kouluttaja 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠⁠@with.heltti⁠⁠⁠

16 Maj 20241h 14min

Mitä sinun pitäisi tietää kriiseistä? Jokaisen arkeen kuuluu joskus odottamattomia ja haastavia elämäntapahtumia, kuten sairastumista, onnettomuuteen joutumista, avioeroa, läheisen kuolemaa tai työpaikan menettämistä. Miten kriisin keskellä kannattaisi toimia itse tai läheisen tukena? Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Ferdinand Garoff, kokenut kriisi- ja traumapsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja, joka on työskennellyt niin kotimaassa kuin ulkomailla kriisien keskellä SPR:n valmiusjoukoissa 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠with.heltti.fi⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠@with.heltti⁠

11 Apr 20241h 18min

Tutustutaanko kipupisteisiin työpaikkasi ihmissuhteissa? Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin mm. yhteisymmärryksen katkoksia ja miten niistä pääsee yhdessä eteenpäin. Lisäksi olet saanut konkreettisia vinkkejä siihen, miten voit tukea työpäiväsi aikana laadukkaiden yhteyksien muodostumista. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Ilona Rauhala, kokenut psykologi ja tietokirjailija, joka on erikoistunut erityisesti työelämän teemoihin 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠@with.heltti⁠⁠

28 Mars 20241h 21min

Kaipaatko apua ahdistukseen? Tästä jaksosta saat konkreettisia vinkkejä siihen, miten voit helpottaa oloasi itsehoidolla. Jakson kuunneltuasi ymmärrät myös syvemmin sitä, minkälaista apua terapia voi tarjota ahdistukseesi. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Annamari Heikkilä, psykologian tohtori ja psykoterapeutti 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠⁠@with.heltti⁠⁠⁠

22 Feb 20241h 15min

Tutustutaanko yhdessä terapiasuhteeseen? Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin mm. luottamuksen rakentumista, avoimuuden vaikeutta ja muita mahdollisia vuorovaikutuksen haasteita terapeutin kanssa. Lisäksi pohditaan yhdessä psykoterapiaan liittyviä ilmiöitä, kuten mikä on korjaava kokemus ja mitkä – yllättävätkin – asiat liittyvät terapeutin valintaan. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Leena Särkelä, psykoterapian erikoispsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠⁠⁠@with.heltti⁠⁠⁠⁠

25 Jan 202459min

Olet ehkä kohdannut trauman ja tsempannut eteenpäin jonkin aikaa, kunnes traumaoireet ovat iskeneet. Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin mm. traumasi syntyä, sen käsittelyä sekä siitä toipumista Huom. Trauma on reaktio elämää järkyttäneeseen tapahtumaan tai tapahtumien sarjaan. Itsehoidon mahdollisuudet ovat traumoissa rajalliset, ja siksi ammattiapu on suositeltavaa. Asiantuntijoina apunasi: 🤍 Arja Sigfrids, psykologi ja kognitiivis-integratiivinen psykoterapeutti 🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti . . . . . . Podcastin taustalla on Heltin terapiatalo, jonka +90 terapeuttia tarjoavat sinulle ja läheisillesi laadukkaita terapiapalveluita Helsingistä Ouluun ja etänä. Tutustu tulevaan terapeuttiisi: ⁠⁠⁠⁠⁠with.heltti.fi⁠⁠⁠⁠⁠ Seuraa meitä myös Instagramissa, ja saat viikoittain mielen hyvinvoinnin vinkkejä suoraan psykologi- ja psykoterapeuttitaustaisilta terapeuteiltamme: ⁠⁠⁠⁠⁠@with.heltti⁠⁠⁠⁠⁠

21 Dec 20231h 20min