10. Kun läheisen taakasta tulee oma
Rajat ovat rakkautta itseä kohtaan ❤️🩹 Yllättävän moni kantaa perheenjäseneen liittyvää kuormaa, johtuipa se sitten suhteeseen liittyvästä jännitteestä, selvittämättömistä asioista tai läheisen koht...
28 Maj 202351min
9. Studiossa vieraana paras ystävä
Sitan pitkäaikainen ystävä Maija saapuu keskustelemaan omasta taustastaan, mielenterveydestä sekä ystävyydestä 🌸 Nauruntäyteisessä jaksossa käsitellään vakaviakin teemoja. Miltä tuntuu, kun yhdellä l...
21 Maj 20231h 9min
8. 30 v. - odotukset vs todellisuus
Sita jakaa rehellisiä tuntemuksia lapsiin, ulkonäköpaineisiin ja yhteiskunnan odotuksiin liittyen 🏠💍👶🏻 Mitä ajatuksia vapaaehtoinen lapsettomuus herättää? Oliko seksi parempaa vai vähemmän nautinn...
14 Maj 202345min
7. Koukussa kontrolliin
Asioiden “kontrollointi” sekä erilaisten sääntöjen tai tavoitteiden luominen voi tarjota helpottavaa hallinnantunnetta ✅ Mutta onko ulkoisten asioiden kontrollointi ratkaisu sisäiseen rauhattomuuteen?...
7 Maj 202345min
6. Elämäntehtäväsi ei ole laihduttaa
Liian moni meistä elää vuosikymmeniä haaveillen pienemmästä kehosta ja vältellen tai morkkistellen tiettyjen ruokien syömistä 🍕🥗🧀 Vaikka ympäröivä maailma antaa jatkuvasti viestejä siitä, mitkä syö...
30 Apr 20231h 3min
5. Yllätyksiä psykoterapiamatkalla
Sita jatkaa ensimmäisessä jaksossa alkanutta tarinaa ammattiavun hakemisesta. Miten prosessi lähti käyntiin ja mitä odottamattomia asioita tapahtui? Millaisia erilaisia psykoterapiasuuntauksia on ja m...
23 Apr 202351min
4. Hyvän mielen jakso
Sooloseksistä, pullan syömisestä ja nostalgiabiisihurmiosta: vinkkejä oman arjen piristämiseen 🌸 Milloin viimeksi kohtelit itseäsi kuin kunniavierasta tai sait oman sisäisen lapsesi nauramaan? ”Siin...
16 Apr 202347min
3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana
Ahdistus, osa 1. Ahdistus on tunteena normaali ja osa ihmisen luontaista tunneskaalaa - mutta miltä tuntuu, kun ahdistuneisuus muuttuu mielenterveyshaasteeksi? Entä miten stressi tai pelko eroavat ahd...
9 Apr 202354min
